Супа за согорување на маснотии - ЈУTHERНА ЛАГЕТА

Оваа диета, предложена од веб-страницата ele.ro, има голема предност што не ве лишува од храна. Сепак, препорачливо е да јадете што повеќе супа, чија главна состојка е зелката.

јуtherна

Состојки: две гроздови зелен кромид; сурова зелка; две пиперчиња; 500 гр сок од домати; лисја и опашки од целер; мешавина од сув зеленчук.

Подготовка: Исечете ги состојките на парчиња, ставете ги во тенџере (освен сокот од домат), покријте ги со вода и оставете да се крчкаат десетина минути. Потоа додадете ја мешавината од исушен зеленчук и сок од домати и оставете да врие уште десет минути.

Прв ден: супа и овошје. Може да се јаде на заситена и супа, и овошје (без банани);

Следниот ден: супа и зеленчук. Исто така, не е важно колку. Зеленчукот може да се јаде суров или варен (без пченка, грашок или грав);

Трет ден: супа, зеленчук и овошје. Се препорачува морков, целер, пашканат. Компирот е забранет.

Четврти ден: супа, банани, обезмастено млеко. Бананите и млекото имаат калории, но на телото му требаат калиум и протеини.

Петти ден: супа, говедско и домати. Консумирајте супа барем еден оброк, 200-400 гр говедско месо и околу шест домати. На овој ден треба да пиете најмалку шест чаши вода.

Шести ден: супа, говедско и зеленчук. Можете да направите две, три стекови од говедско месо без маснотии со гарнир за зеленчук. Но, не заборавајте ја супата.

Седмиот ден: супа, ориз, сокови од овошје и зеленчук. Може да јадете неограничена супа и варен ориз. Истото важи и за соковите.

По првите три дена, ако диетата е строго следена, може да изгубите помеѓу два и четири килограми. На крајот од седумте дена, ако е следена диетата, може да изгубите помеѓу четири и осум килограми. Диетата може да се повтори онолку пати колку што сакате.