Супата ја вади вашата маст; Б.
Празниците се уште се на колковите? Со Блицдиет многу брзо ја лажицате сланината!
До три килограми за една недела се лесни. Со вкусни супи кои се супер пополнети, но имаат многу малку калории
Божиќна гуска, джинджифилово, варено вино - секоја година деликатесите во Божиќ оставаат несакани траги на колковите и стомакот. Резултат: облекуваме сланина, ги стискаме панталоните, ја затегнуваме блузата.
Губењето тежина е традиционално високо на списокот на добри новогодишни резолуции. Според неодамнешното истражување, еден од тројца Германци планира програма за слабеење во 2010 година.
Б.З. ви помага и ви олеснува да започнете. Со нашата вкусна диета за супа, можете да започнете полесен живот за само една недела.
Составивме избор на вкусни рецепти за вас, со кои можете да празнувате и да изгубите до три килограми за една недела - без да останете гладни!
„Овие супи дефинитивно ве исполнуваат“, вели нутриционистката Пеги Рајхелт од www.abhaben.net. Таа создаде диета со супа од гром за Б.З. развиена.
Станете слаби без да бидете гладни!
„Секој што ќе остане гладен на диета нема да истрае. Метаболизмот олабавува и нивото на шеќер во крвта опаѓа. Тоа ги поттикнува желбите за нешто слатко или масно и добрите намери ги нема “.
Со диетата со супа Б.З ја избегнувате оваа слабеење. Јадете добро и сигурно сте сити.
Со нашиот план за исхрана една недела, кој исто така вклучува појадок и закуски, ќе консумирате околу 1200 калории на ден. Така се постигнува здраво слабеење.
Овие совети ќе ви го олеснат слабеењето:
● Излези од каучот! Движете се повеќе. Користете ги скалите наместо лифтот. Одете на шопинг пеш или излезете од автобуска станица порано и пешачете го остатокот од патот. Пет пати неделно, 30 минути лесни вежби (џогирање, возење велосипед, пливање) е идеален убиец на маснотии.
● Пијте најмалку два литра на ден: соодветни се вода, шприцер сок или незасладени чаеви од билки. Вклучете други пијалоци во рамнотежата на калориите, како што се безалкохолни пијалоци или кафе со млеко или шеќер.
● Ако сте поканети на забава или обемен оброк, заштедувате калории однапред.
● Јадете полека. Само по 15-20 минути, стомакот му кажува на мозокот: Јас сум сит. Честопати сте јаделе повеќе отколку што беше потребно дотогаш.
G Гума за џвакање помага против желби. Ако дојде нападот, брзо џвакајте лента.
● Бидете сигурни да појадувате! Без првиот оброк во денот, гарантирано ќе ги достигнете желбите.
Нашата репортерка Сандрина Коем исто така ќе ве придружува со новата програма за слабеење Б.З. Во дневник од 3.1.09, таа повторно ќе известува за нејзините успеси и неуспеси, за здрави каснувања и мали гревови.
Дајте си поттик и објавете војна на маснотиите во зима. Вреди!
Галерија со статии
Експертот Пеги Рајхелт го состави планот за исхрана за диетата со супи
Фото: Чарлс Јунк
Лажица со: репортерката на Б.З. Сандрина Коем
Фото: Чарлс Јунк