Супер Брза диета DCNews; во есен

Есенската диета се состои од 3 циклуси, по 17 дена.

диета

Првиот циклус се состои од промена на навиките во исхраната

Тоа е првата фаза на лек, и најрестриктивна, бидејќи ќе консумирате максимум 1200 калории на ден. Треба да се збогувате со кој било извор на лоши јаглехидрати, како рафинирани житарки, бел леб, колачи, кисели сокови, компири, колачи и тестенини.

Во текот на 17 дена, вашето тело повеќе нема да складира маснотии и ќе започнете да слабеете.

Втор циклус - Забрзување на метаболизмот

Со овој циклус, ќе го ресетирате метаболизмот. Додадете 200 калории во вашето дневно мени, што значи дека ќе ви биде дозволено да консумирате 1400 калории на ден.

Трет циклус - Одржување на добиените резултати

ПВо последната фаза од есенската диета ќе го зголемите количеството калории. Ако до сега алкохолот беше ограничен, сега можете да уживате во чаша вино, на пример.

Пример мени:

Појадок во есенска диета: омлет од белка од јајце, овошје, зелен чај Ручек: ракчиња, салата од туна, кафеав јачмен, јогурт Вечера: говедско месо, риба на скара, зеленчук од ориз

На крајот на 17 дена со изненадување ќе откриете дека изгубивте помеѓу 10 и 12 килограми!