Супер дисциплинирана или исцрпеност од диети! Што навистина не е во ред со вас! СВЕСНО ДИЕС-БЕСТ
Можете ли само да размислите за калории, диети и правила кога јадете? И, дали мислите дека тоа е дел од тоа - на крајот на краиштата, сакате да ја постигнете целта за среќен живот со тело од соништата и за тоа е потребна дисциплина и упорност?! Можеби сте во право, но можеби има нешто друго зад тоа ...
„Треба да бидам дисциплиниран за да ја постигнам својата цел!
Десно. (Ха, не би помислиле, нели?!)
Во суштина, секоја цел бара дисциплина и упорност на некој начин. Секако, барем треба да преземете одредени чекори и да се држите до тоа кога ќе се одлучите. Но, дисциплината и упорноста можат да дојдат во одреден момент добиваат премногу и предизвикуваат стрес, исто како што го знаеме од професионалниот живот (или други животни ситуации).
Во одреден момент има преголем притисок и мислите се вртат само околу една работа: отчукување на списокот што треба да се направат, совршено исполнување на задачите или ден за фитнес начин на живот, како што тоа го знаете од сликовницата 350k Insta Fitness Model Account.
Да, мислам на целосната програма со протеинска торта, 800kcal тренинг HIIT и позирање пред огледало.
Диетите и потрагата по совршено тело исто така може да се развијат од дисциплинирано постоење на урнек во очајно возење со ролеркостер помеѓу диети за несреќи и прејадување. Понекогаш дури и без воопшто да сакам да признаам. Колку повеќе размислувате за храна, планови за исхрана и вежбање во вашиот секојдневен живот и како можете да ги балансирате калориите што ги апсорбиравте, толку подлабоко веројатно сте веќе заглавени во диеталниот циклус.
Звучи тешко. Знам.
Но, би сакал да ве охрабрам со своја приказна да разгледаме подетално ...
Уложен модел денес, нарушување во исхраната утре.
Имаше време во мојата диетална кариера кога постојано поставував прашања. Прашувајќи дали претерувам. Прашања како:
- Дали навистина вреди ова постојано, безобразно одрекување?
- Дали треба да останам под контрола и да бројам калории засекогаш?
- Дали фитнес моделите на Инстаграм се навистина толку дисциплинирани и среќни како што изгледаат?
- Не е ненормално кога го ставам зеленчукот навечер затоа што има премногу јаглени хидрати?
Последното прашање особено предизвика голема загриженост кај мене. Јас сè уште се сеќавам кога го ставав црвениот пипер на вагата и сакав да го внесам во мојата апликација за калории. Кога го видов бројот на јаглени хидрати, го избришав од апликацијата и го вратив.
Пиперките едноставно не одговараа на мојот план. Значи, имаше само јајца - немаше зеленчук.
Тогаш ми беше нормално. Не разбрав како другите може да се сомневаат дека ова е единствената правилна и здрава одлука. Напротив. Дури и ги исмевав другите и се потсмевав на нивната недисциплина. Знам дека ова е одлично, но тоа е вистината.
Но, длабоко во мене, во такви ситуации, тивок, очаен глас постојано зборуваше:
„Полин, не мислиш ли дека ова веќе оди кон нарушувања во исхраната?!“; гласот прошепоти и падна додека го игнорирав. „Не! Јас само ќе продолжам со мојот план! “, Одговорив ментално - решен и решен да ја направам вистинската работа.
На крајот на краиштата, многу жени ме следеа и ми се восхитуваа на мојот животен стил и мојот успех во слабеењето ...
Но, тоа исто така ме натера да размислувам и да се сомневам се повеќе - затоа што сам си одговарам на прашањето дали совршените фитнес модели на Insta беа навистина толку среќни и силни. Барем не бев јас. Се обидов да продолжам со изгледот, но веќе имав една нога во нарушувањето во исхраната.
Поминаа 3 години пред да одлучам да ги објавам овие размислувања јавно.