Супер храна Гоџи
Ако барате ново супер овошје, полно со витамини, протеини и минерали, го најдовте: гоџи бобинки. По потекло од Хималаите, гоџи бобинките се користат илјадници години во Тибет и Кина, и како извор на храна и лекови. Во традиционалната кинеска медицина, гоџи бобинките се користеле како лек против болки во грбот, вртоглавица и проблеми со видот. Тие најчесто се јаделе сурови, како состојка на супи, но и во форма на чај.
Корисно за имунолошкиот систем
Зајакнат имунолошки систем и заштита од настинка се само два од ефектите на јадењето гоџи бобинки, како резултат на витамините што ги содржат. Тие се полни со витамин Ц, содржат повеќе каротеноиди од која било друга храна, имаат 21 минерал и се богати со растителни влакна. Во споредба со спанаќот, тие содржат 15 пати повеќе железо. Тие исто така содржат калциум, цинк, селен и други важни минерали. Гоџи бобинките се, без сомнение, супер храна.
Висока содржина на антиоксиданси
Антиоксидансите, кои даваат боја на овие мали плодови, ги штитат клетките од деградација кога се изложени на чад или зрачење. Гоџи бобинките имаат и антиинфламаторни, антибактериски и антифунгални својства.
Сојузник на диети
Една порција гоџи има само 24 калории, така што за време на појадокот можете самоуверено да додавате овошје над мусли или овес, каде заедно со хранливите материи од јогурт ќе го подобрат здравјето на дигестивниот систем. Тие се исто така слатки и полни со растителни влакна, што го одложува чувството на глад.
Конлузија? Гоџи бобинките се совршена закуска.
Друг начин на кој можете да уживате во поволните ефекти на гоџи бобинките е со консумирање во форма на чај, што ќе помогне во исцедување на организмот и борба против целулитот.
контраиндикации:
Консултирајте се со лекар пред да консумирате големи количини гоџи бобинки ако:
- имате низок шеќер во крвта;
- земајте лекови за разредување на крвта;
- имате хипертензија или хипотензија;
- бремена си.