Супер храна во леб Lieken Urkorn Fit; Vital CHIAktiv - Блог за трчање во Берлин од почетник

Ако сте на Инстаграм, веројатно знаете многу слики од највкусни јадења со суперхрана и има сè поголем избор на супер храна во веганските и органските супермаркети. Суперхраната е храна што е особено здрава поради нивната посебна комбинација на хранливи материи и изобилство на хранливи материи и обично имаат и лековити својства.

Суперхраната вклучува зелени растенија, билки и зеленчук, кои често се преработуваат во зелени смути, но исто така и семиња и ореви како што се семе од тиква или бадеми. Понатамошни претставници на суперхрана се овошје и бобинки како што се папаја, авокадо, гоџи, ацерола или боровинка аронија. Одредени зачини се сметаат и меѓу суперхраната, особено куркума, ѓумбир и органо.

Чијата е особено позната меѓу семето, бидејќи семето на чиа е особено богато со омега-3 масни киселини, протеини, антиоксиданти и минерали и често се користи во палео диетата.

За нормални просечни потрошувачи е релативно тешко да се справат со суперхраната и да ги вметнат во нивните секојдневни нутриционистички ритуали, бидејќи опсегот сè уште може да се управува во повеќето конвенционални супермаркети. Одличен, нов начин секој да јаде особено здраво со супер храна е на полицата за леб во супермаркетот. Од крајот на август таму можете да го најдете лебот Lieken Urkorn Fit & Vital CHIAktiv, кој е рафиниран со 5% чиа семе и 2,5% просо. Како резултат, консумирате вредни хранливи материи од семето чиа со нормален ручек или вечера и може да имате корист од висококвалитетните омега 3 масни киселини што ги содржи лебот ChiaAktiv.

---