Супер храна Зошто сирењето е здраво и може да ви помогне да изгубите тежина ELLE

Кој би помислил: колку повеќе масно сирење, толку е поздраво за организмот.

супер

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

Семето на чиа и гоџи бобинките од другиот крај на светот, а неодамна млекото од лебарка дури беше хипувано како најгенијалната супер храна досега. Какво изненадување е што сега тоа е нормалното сирење што го поздравија нутриционистите за неговите позитивни ефекти врз организмот.

Масното сирење е најновата здрава храна

Толку однапред: Експертите за исхрана сè уште не препорачуваат калориски бомби, како што се фонда, грантирани тепсии или пица со дополнително сирење, но самото сирење не треба целосно да се исфрли од нивната исхрана.

Според новата студија објавена во Американскиот журнал за клиничка исхрана, редовната потрошувачка на тврди или полномасни сирења (како што е чедарот), меѓу другото, промовира зголемување на ХДЛ холестеролот, што обезбедува добра циркулација на крвта и калцификација спречени од пловни објекти. Сирењето исто така штити од кардиоваскуларни заболувања и метаболички нарушувања, што пак може да доведе до дебелеење. Значи, ако сакате да јадете сендвич со сирење за појадок, да изрендате малку над вашата салата за ручек и да грицкате чисто сирење навечер, веќе не мора да имате грижа на совест во иднина, но сега знајте дека правите нешто добро за вашето тело.

Pssst: Овие 8 намирници се наш врв за слабеење со суперхрана.