Суперхрана ѓумбир - чудесен клубен од тропските предели

Веројатно најразновидното растение

Чудотворен клубенот може да се најде главно во Индонезија, Нигерија, Јужна Америка и Јапонија. Тревната билка може да порасне и до еден метар висока. Главната подземна пука е ризом од ѓумбир. Ова исто така се нарекува корен од ѓумбир и ни е познато главно од супермаркети и неделни пазари.

„Ingerумбирот не е само вистинска супер храна, туку и лек“

Покрај неговата употреба како кујнски зачин, тој главно се користи во медицината. Клубенот е познат како лековито растение илјадници години. Меѓу другото, се бори против кашлица, настинка и гадење.

Мирисот на ѓумбир е многу ароматичен. Вкусот истовремено гори топол и зачинет. Светло-кафеавата обвивка обвива влакнеста, светло жолта внатрешност.

Следното се применува: колку е посвеж клубенот, толку се поинтензивни топлите материи што ги содржи.

Ingerумбирот се состои од над 160 различни состојки

Клубенот се состои, меѓу другото, од: железо, бројни витамини (витамини Ц + Б6), калциум, калиум, магнезиум и разни есенцијални масла. Поради своите есенцијални масла, ѓумбирот често се користи во ароматерапија за респираторни заболувања.

Ingerингерол

Ingerингеролот е една од најважните компоненти на вкусот на ѓумбирот. Sharpумбирот го добива својот остар вкус од ѓумбиролот.

Ingerингеролот е особено релевантен во медицината. За него се вели дека има антиказиноген (антиканцероген), антиоксидативен и антиинфламаторно дејство. Научно е докажано дека ѓунгеролот го инхибира ензимот циклооксигеназа што предизвикува болка. Спротивно на тоа, активната состојка на клубенот може да се користи против сите видови на болка благодарение на неговите својства за ослободување од болка.

Ingerумбир - витаминска бомба

Клубенот содржи до 6.000 милиграми на 100 грама. Така, дури и 2 грама распоредени во текот на денот се доволни за да се исполнат препораките за внес на витамин Ц од германското друштво за исхрана (ДГЕ). Ова препорачува да земате 100 милиграми витамин Ц дневно.

Диетата игра важна улога, особено за спортистите. Многумина треба да се обидат да ги внесат потребните витамини и минерали преку додатоци во исхраната, со цел да се промовира регенерацијата. Парче од клубенот со големина на прст е доволно за да се покријат дневните потреби на многу витамини и минерали.

Четири поени за чудесниот клубенот

Смирува стомакот
Ви помага да изгубите тежина
се бори со воспалителни процеси во телото
ја ублажува болката од сите видови

Маснотии исчезнаа - ѓумбир за слабеење

Ingerумбирот е вистински, исто како чилито Убијци на маснотии. Не само што позитивно влијае на чувството на ситост, туку и го стимулира согорувањето на мастите. 100 грама ѓумбир имаат само 80 калории.

Како смирувачки чај, не само што помага при настинки, туку и го стимулира телото да се пот. Не само што го зајакнува имунитетот, туку го забрзува и метаболизмот.

Чајот направен од лимон и ѓумбир станува тенка вода. Лимонот има најголема содржина на витамин Ц и го стимулира согорувањето на мастите. Во врска со свежиот ѓумбир, ова го зајакнува метаболизмот и ја подобрува циркулацијата на крвта во телото.

Домашен чај од ѓумбир

состојки

подготовка

Излупете го свежиот ѓумбир, исечете го на тенки парчиња и ставете го во контејнер. Истурете вода што врие и оставете ја да се стрмни најмалку 10 минути. Исцедете го лимонот и додадете го сокот. Доколку е потребно, чајот може да се заслади со мед или јаворов сируп.

СОВЕТ: За поинтензивен вкус, варете го ѓумбирот во тенџере додека водата не пожолти.

Чајот може да се ужива во топол или ладен. Бидејќи има малку калории, првите резултати наскоро ќе бидат видливи. Исто така, може да се консумира многу добро како додаток на диета со малку јаглени хидрати.

Но, бидете внимателни!

Клубенот е табу за бремени жени, бидејќи може да предизвика породување!