Суперхрана возбуда што се случува со списанието за откритија Гоџи, Акаи и Чиа Миоменте
Бидејќи храната треба да стори повеќе отколку да има добар вкус, таканаречените суперхранбени производи цветаат. Не јадеме повеќе, се храниме себеси - и одеднаш сè е пробиотик, антиоксиданс и согорувач на маснотии. Во секоја смути-лента со колкови сега можете да нарачате шејџ од гоџи чиа или сад со акаи, а со тоа и чувство на макро на вашето тело со претходно непознати витамини, секундарни растителни материи и минерали.
Што е супер храна?
Што ја прави нормалната храна супер храна? Содржи повеќе состојки од таа корисен ефект имаат на телото од друга храна. Вашиот ефект може спречуваат болести и да се подобри општата благосостојба. Тие претставуваат можна алтернатива на лековите од фармацевтската индустрија, но секако не можат да ги заменат во сите случаи. Чудесните ветувања, како што се ненадејно подмладување и радикално слабеење, треба да бидат пренесени во областа на бајките. Честопати, суперхраната со хип се многу скапи и ве искушува со чудни ветувања за спас и натчовечки супермоќи. Крајно време е да прашаме критички: што стои зад возбудата за гоџи бобинки, чиа семе и акаи во прав? Ве запознаваме со неколку од најпознатите суперхрана.
Бебето акаи
Белата акаи се смета за свет грал на суперхрана. Во рекламирањето ги читате најневеројатните ветувања: тие треба Излечи рак, Пеглајте ги брчките, направете го телото витко и те прават тенок, заштити од срцев удар и осигури жив сексуален живот. Но, што навистина има во Бери?
Чудото Бери од Амазон
Што се однесува до фактите: Бериот акаи потекнува од амазонските региони. Таму расте на т.н. Зелка дланка на долги жици со најмногу илјада бобинки. На Бела Асаи е за Висок 2 см и лесно се меша со боровинката однадвор. Внатре, сепак, постои големо јадро - и вкусот на бобинката акаи значително се разликува од боровинката: вие има вкус на мрсна, малку земја и малку орев. Типичен вкус на овошје е целосно отсутен. За разлика од оваа земја, каде што бобињата акаи е главно достапна како ситен прашок и се меша во мали дози наутро во смути или мусли, во Амазон е важна главна храна и се јаде свежа или како пире.
Она што зачудува е релативно високиот процент на Влакна и масти во Бери и неговата прилично мала содржина на шеќер. 100 гр свежи бобинки содржат околу 250 калории. Околу 50% од калориите се содржани во содржината Масти Бери Овие се незаситени масни киселини кои се важни за човечкиот организам затоа што тој не може сам да ги произведе. Бери има компаративна ниска содржина на шеќер од само 3,6%. Исто така, содржи Бери Витамини А и Ц. како и антиоксиданти. Во оваа земја обично го добивате правот. 100гр од овој прав содржат 534 килокалории, 52,2 g јаглени хидрати, 8,1 g протеини и 32,5 g маснотии.
Она што ја прави бобинката акаи супер храна?
Во оваа земја, акаи Бери се продава како супер храна, главно, заради нејзината наводно екстремно висока доза Антиоксиданси. Антиоксидансите се супстанции што слободни радикали треба да се елиминира во организмот. Слободните радикали се сметаат одговорни за процесите на стареење и оштетувањето на клетките. Но, не е така лесно. Бидејќи имунолошкиот систем има потреба од слободни радикали со цел да се елиминираат неконтролирано размножувачките клетки - слободните радикали се важно оружје на организмот во борбата против Тумори и рак. Во здраво тело постои многу чувствително Баланс помеѓу слободните радикали и нивните противници. Прекумерното внесување на антиоксиданти може да биде дури и штетно.
Покрај тоа, антиоксидансите никогаш не можат да го променат процесот на стареење, но најмногу превентивни Дејствува Во случај на акаи Бери, исто така е интересно да се знае дека содржи значително помалку антиоксиданти отколку, на пример, цреши или боровинки - што го прави тоа барем не мора да биде штетно, но исто така и не многу покорисно отколку да се јаде неколку свежи цреши. Наводниот ефект на слабеење на Бери како Диетален лек за чудо не можеше да се докаже ниту во една научна студија.
Затоа, нашиот заклучок е: Безата акаи не е навистина поздрава од другите овошја или зеленчук - но е значително поскапа. Боровинки и авокадо исто така.