Суперхрана за слабеење - водич; СИЛНО списание

Супер храна за слабеење: Веќе сте чуле за овие суперхрана, но не знаете точно кои се тие или кои се таму и каков ефект тие всушност имаат? Ние сакаме да ви го објасниме тоа во оваа статија, а во исто време најдовме уште неколку рецепти за користење супер храна и нивно вметнување во вашето секојдневие. Најдобри суперхрани за слабеење, убаво, слабо и фит - забавувај се!

Содржина

Супер храна за губење на тежината водич

Кои се суперхрана?

Сите зборуваат за суперхрана. И тоа со добра причина, како што знаат експертите. Храната богата со хранливи материи е богата со вредни витални супстанции и се повеќе луѓе се колнат во нивните ефекти. Некои од овие суперхрана дури помагаат во детоксикација, стимулирање на согорување на маснотии и зајакнување на имунитетот. Во продолжение ќе дознаете кои супер храна се достапни, како тие работат и како да ги користите ...

Супер храна за зајакнување на метаболизмот

Бобинки од акаи

Во нивната бразилска татковина, бобинки Акаи се ценети како нормална храна. Влакната што ги содржат го стимулираат метаболизмот и дигестивната активност.Обивките се особено богати со антиоксиданти. Овие супстанции работат против „слободните радикали“ и затоа треба да бидат во можност да спречат стареење на кожата.

чиа семе

Дури и за античката Маја, семето на чиа се сметаше за главна храна и лек во исто време. Во меѓувреме, Германците наидоа и на мексиканската супер храна. Малите семиња без глутен се богати со антиоксиданти, калциум, калиум, железо, омега-3 и омега-6 масни киселини. Ова се претпоставува дека става многу друга храна во сенка. Тие обезбедуваат долготрајна енергија и влакна и се вклучени во оптималното варење. Тие можат да се користат добро со мусли или снегулки за појадок за чиа пудинг или во здрави смути.

Купувајте сега: семе од чиа

Рецепти за пудинг чиа семе од чиа

Супер храна за детоксикација и „детоксикација“ на организмот

Хлорела

Алгата Хлорела содржи повеќе хлорофил од кое било друго растение. Овој зелен пигмент на растенија е доста сличен по својата хемиска структура со хемоглобинот кај човечкиот крвен пигмент и исто така учествува во неговото формирање. Експертите велат дека хлорофилот го штити црниот дроб од токсините во животната средина. Понатаму, содржаните антиоксиданти штитат од влијанието на слободните радикали и се претпоставува дека имаат антиинфламаторно дејство. Супстанцијата Де-Ноксилипидин има и детоксикативно дејство. Истражувањата покажаа дека супстанцијата е во состојба да врзува тешки метали и токсини и да ги направи безопасни. Одлично: Хлорела, исто така, природно има многу витамин Б12 и железо.

Спирулина

Спирулинските алги веќе биле изедени од Ацтеките. Сега и суперхраната доаѓа кај нас. Спирулината е сино-зелена алга која се преработува во додатоци на храна како таканаречена супер храна. Експертот за Nu3, Кристин Бортор знае што го прави супер храна: „Спирулината има висока содржина на растително железо, калциум, витамин А и витамин Ц. Исто така е добар извор на протеини.“ Заклучок: Алгата исто така нуди добра можност да промовираат детоксикација на телото, како и метаболизам.

Сок од гоџи

Сокот од гоџи Бери има малку вкус на курва и лесно може да се преработи во лесни прскалки. Важно: Обилното внесување течности го поддржува метаболизмот на организмот и помага да се прошверцуваат токсините од животната средина надвор од телото и со тоа да се намалат. Особено во топлите денови и за време на физичката активност треба да пиете околу 3 литри течност. Експертот за ну3, Кристин Бортор објаснува: „Најдобри се вода или незасладени природни шприцерки сокови. Добриот сок од гоџи може да се препознае со фактот дека овошјето се притиска во нежен процес за да се осигура дека хранливите материи се оптимално зачувани. ”Следното се однесува на сокот од гоџи nu3: Само гоџи бобинки се користат во органски сок од гоџи на тековната реколта. Тие доаѓаат директно од кинеската провинција Нингсија. Таму зреат на високи рамнини и нежно се сушат. Ова ги зачувува вкусот и хранливите материи.

Супер храна за слабеење и стимулирање на согорување на маснотии

Матча

Прашок од зелен чај е вистински култ. Кога станува збор за согорување на маснотии, повторно и повторно се среќавате со матча. Факт е: високата содржина на кофеин го стимулира метаболизмот, срцевата активност и дишењето. Ова значи дека суперхраната Матча исто така може да ја подобри вашата физичка состојба. Спортистите знаат: Поттикната активност на срцето поддржува губење на маснотии. Интересно е и тоа што студиите откриле дека ослободувањето на кофеин од Матча се случува само во цревата и затоа релативно доцна. Ова значи дека активирачкиот ефект се јавува подоцна, но засилувачкиот ефект трае подолго. Ново: сега ну3 нуди и специјален прашок од матча, погоден за готвење и печење.

Зелено кафе

Во Холивуд, зеленото кафе е тенка тајна. Производителот BEAVITA сега го носи производот во Германија во форма на капсула: Содржи 450 мг чист екстракт од зелено кафе од растението Кафеарабика. Така, веганските капсули содржат состојка хлорогена киселина. Хлорогената киселина е природна компонента на непечено, зелено овошје од кафе. Содржината на хлорогена киселина од околу 50 проценти се постигнува со нежно извлекување. Покрај тоа, секоја капсула содржи хром, кој придонесува за нормален метаболизам на макроелементите и одржување на нормалното ниво на шеќер во крвта.

Супер храна за зајакнување на имунитетниот систем

Лукума

Суперхраната Лукума потекнува од перуанските Анди, каде преовладуваат идеални услови за развој на растенијата. Нежно сушење и внимателен процес на мелење ги штитат вредните состојки. Суперхраната Лукума традиционално се користи за засладување. Суперхраната Лукума е здрава алтернатива на шеќерот и е ценета во нејзината татковина поради нејзините својства за заштита на кожата. Познато е како „злато на Инките“. Има благ антиинфламаторно дејство и е богат со заштитни каротеноиди како што е бета-каротен. Во соодветни дози, овој растителен пигмент може да помогне во заштитата на кожата од сончевите зраци.

Купувајте сега: Лукума во прав БИО 200гр

Суперхрана за слабеење: рецепти

Рецепт за супер храна за тенки колачи Лукума

Состојки за 8 парчиња

2 органски јајца
5 топки Беавита ванила
1 лажица масло од кокос
1 лажица масло од сируп од агава
1 лажица масло Лукума за засладување
1 нотка сол
150 мл млеко/млеко од соја
1 лажичка кокосово масло
2 лажици брашно од бадем или мелени лешници

подготовка

Измешајте ги сите состојки со жица за матење или во миксер за да формирате тврдо тесто и оставете да се впијат 15 минути.
Во тава за креп или обложена тава со 1 лажичка кокосово масло, печете го тестото по делови за да направите мали палачинки.
Украсете со свежо овошје, доколку е потребно, камшикувајте млеко од соја во пена по вкус и украсете ги тенки колачи со неа.

Суперхрана за слабеење: шербет чај „Матча“

Состојки за 4 порции

5 гр органски чај од матча
50 гр Xucker (замена за шеќер)
2 лажици прашок Лукума за засладување
1 лажица масло од сируп од агава
2 лажици сок од лимон
200 гр. Од пулпа од диња од мед

подготовка

Користете чај во прав од матча, направете околу 400 мл чај од матча во согласност со упатствата и оставете го да се олади добро.
Готовиот чај Матча пире со останатите состојки во блендер или процесор за храна.
Оставете ја целата смеса со шербет да се излади во фрижидер 1 час. Извадете го и зачинете го повторно по вкус, доколку е потребно засладете малку.
Истурете во производителот на сладолед или истурете ја смесата во плиток сад и ставете ја во замрзнувач. Кога се подготвувате со замрзнувач, извадете го садот на секои половина час и смачкајте ги ледените кристали со жица за матење, енергично мешајќи.
По околу 3 часа, олабавете повторно и сервирајте.

совет: А срдечен, фин прелив направен од мелени ореви од ф’стаци одговара совршено со зелениот изглед. Супа од ѓумбир топол кари од кокос - рецепт за супер храна, совршен.