Супи за загревање, губење на тежината и нивни дополнителни состојки

Супите се прекрасен начин за снабдување на нашето тело со вредни хранливи состојки и истовремено олеснување на дигестивниот систем.

Почнувајќи од класичната пилешка супа, која долго време се сметаше за лек. Има ефект на зајакнување во стресни периоди и се цени како природен лек против воспаление на грип.

Од гледна точка на кинеската медицина, готвењето ги трансформира супстанциите во енергија. Состојките на состојките се ослободуваат за време на долгото готвење и потоа се наоѓаат во супа. Во оваа форма, нашето тело може да го апсорбира многу добро, особено кога е ослабено.

Рецепт од пилешка супа:

За 3 литри ви требаат: 3,5 литри ладна вода, 1,5 лажички морска сол, 1 пилешко месо (приближно 1 до 1,5 кг), 4 моркови, root корен од целер со зелена боја, 3 главици кромид, ½ куп магдонос, 2 ловорови лисја, Лажичка мелен црн пипер, ½ лажичка житарки од зачини, 2 см свеж корен од ѓумбир, 1 лажичка свеж сок од лимон.

Така се прави: Ставете го пилешкото во ладна, солена вода и ставете сè да зоврие. Целиот зеленчук, само приближно четвртина од целер. Излупете го ѓумбирот и ставете го на кришки, додадете ги преостанатите зачини и оставете сè да врие околу 2 часа. Извадете го пилешкото, извадете ја коската (извадете ја кожата и коските). Истурете ја супата преку ситно сито во друг тенџере, исечете го месото и зеленчукот на мали парчиња, користете како супа. Совет: Може да користите и пилешко супа. Подебелен е, но има вкус на послаб вкус.

Супи од пречистен зеленчук.

Речиси сите видови зеленчук може да се користат за правење супи кои се преполни со витамини!

И убаво е што можете да склопите сè што може да понуди сезоната. Сега во октомври започнува повторно, сезона на супа од тиква. Но, повеќето други зеленчуци, како што се брокула, сладок компир или артишок од Ерусалим, исто така може да се користат за да се направат кремасти, зачинети супи. Класици се компири, печурки, целер, моркови, праз, како и летен зеленчук, на пример тиквички, пиперки или домати.

За супа од домати користевме домати печени во рерна, што го прави прекрасно зачинето.

Ако ви се допаѓа ориентално, треба да ја пробате оваа супа од црвена леќа со кари и кокосово млеко.

Супите не се само богати со течности, витамини, минерали, јаглехидрати и влакна. Тие можат да се подобрат со билки и зачини.

Мисо супа:

Мисо е направен од ферментирана соја. Ја користите пастата како коцки од супа за супа, а потоа додавате зеленчук по вкус (млад кромид, ленти од морков, печурки, пиперки, итн.).

Ако имате здравствени проблеми, направете си уживање со мисо супа, првото нешто наутро. Се прави чорба од супа или зеленчук со мисо затоплување и заживување.

Ферментацијата создава позитивни бактерии кои можат да го воведат интестиналниот систем во рамнотежа. На овој начин се зајакнува имунолошкиот систем.

Готвење однапред:

Со супи - варени однапред - можете да го претворите вашиот фрижидер во вистинска ризница! За време на викендот, варете си голем сад со супа и наполнете го во mидарски тегли. Значи, имате вечера за затоплување и смирување во текот на неделата по долгиот ден на работа. Или замрзнете ја оладената супа.

Важно: супата прво целата нека се олади, потоа ставете во фрижидер или ставете вреќи или конзерви за замрзнување за да замрзнат. Не ставајте топла храна во фрижидер или замрзнувач!

По повторно загревање Леќата. Кога ќе се олади, дел од кантарион се губи.

Некои супи се згуснуваат кога ќе се оладат. Тогаш можеби нешто да се сервира Супа, млеко или крем истурете додека храната не добие соодветна конзистентност.

Замрзнатите јадења најдобро се прават бавно преку ноќ Одмрзнете во фрижидер. Ова е понежно и студот се ослободува во фрижидерот.

Лек за прочистување:

Дали истовремено сакате да изгубите тежина и да го подобрите вашето здравје? Потоа пробајте лек за супа. Ова помага да се ослободи телото од штетни материи и да се снабди со неопходните витални материи.

Тоа е најинтензивно Супа брзо. Постојат вкусни супи од зеленчук што треба да се јадат 3-5 дена за да ги заменат појадокот, ручекот и вечерата. За супање, како што се нарекува овој тренд, супите не треба да се полнат со тестенини и месо или леб. Во овој период се избегнуваат и алкохол и безалкохолни пијалоци. Пијте многу вода и чај од билки истовремено, или вода од ѓумбир со лимон го поддржува процесот на чистење.

Се разбира, можете да дизајнирате и индивидуални оброци со супа и на тој начин да му направите многу добро на вашето тело.

Зачини и билки/кратки информации за ефектот