Супресанти на апетит (супресанти на апетит) вашата аптека

Природни супресанти на апетит се преферираат од препарати

Супресантите на апетит се од една страна природни супстанции, а од друга страна лековити препарати со ефект на апетит (аноректици). Тие влијаат на центарот за глад или ситост со цел губење на тежината. Чувството на глад е минимизирано, така што се троши помалку храна. Бидејќи аноректиците исто така имаат влијание врз метаболизмот, периодот на ситост е продолжен.

Подготовки за намалување на апетитот

Супресантите на апетит често имаат својства на Симпатомиметика. Ова се лекови кои го зголемуваат ефектот на симпатичкиот нервен систем. Симпатичкиот нервен систем е дел од автономниот нервен систем. Тоа главно ги стимулира телесните функции кои го прават нашето тело поподготвено за извршување. Ова ги намалува резервите на енергија. Симпатомиметиката го зголемува крвниот притисок и отчукувањата на срцето, ги проширува дишните патишта, ги зголемува општите перформанси и со тоа обезбедува поголема потрошувачка на енергија. Ова потоа придонесува за губење на тежината.

Во молекуларна смисла, потиснувачите на апетит го зголемуваат бројот на невротрансмитери Допамин, норадреналин и серотонин, кои се одговорни за инхибиција на апетитот и зголемување на основната метаболичка стапка.

Веќе знаев?

Во натпреварувачки спортови, многу средства за потиснување на апетитот се сметаат за допинг агенси, бидејќи тие го прават телото поефикасно.

Активни состојки: Овие супстанции го инхибираат апетитот

Следниве супстанции се познати потиснувачи на апетит:

Аминорекс
Катината
Ефедрин
Фенфлурамин

Фентермин
Римонабант
Сибутрамин

Несакани ефекти на супресанти на апетит

Некои супресанти на апетит имаат сериозни несакани ефекти. Особено, агентите што содржат Аминорекс, дексфенфлурамин, ефедрин, фенфлурамин и римонабант се најдоа под посебни критики.

Студија на Универзитетот во Копенхаген покажа дека учесниците доживеале чувство на вознемиреност и депресивно расположение кога земале римонабант. Европската агенција за лекови (ЕМЕА) предупредува и на несакани ефекти на супресантот на апетит.

Долготрајната употреба на супресанти на апетит може да доведе до зависност.

Имајте на ум дека кога земате средства за апетит, Намалување на телесната тежина секогаш само ограничен на периодот на внесување останува. Ако не го промените вашиот животен стил и навики на јадење, брзо ќе се вратите на почетната тежина или, благодарение на јо-јо ефектот, наскоро ќе тежи повеќе од порано.

Природни супресанти на апетит

Природни супресанти на апетит работат на различни начини:

Голем број на храна содржат средства за обемнување. Тоа се растителни компоненти кои се издигнуваат во стомакот и на тој начин создаваат чувство на ситост. Природни средства за обемување се, на пример, трици или ленено семе.
Некои супстанции влијаат на нивото на шеќер. Ова го прави чувството на ситост да трае подолго. Хром, на пример, но и цинк се меѓу овие активни состојки.
Сепак, друга храна го инхибира чувството на глад. Gумбирот, на пример, успева благодарение на неговиот интензивен вкус.

Топ 12 природни супресанти на апетит

Како што споменавме погоре, не само средствата за зголемување, туку и другите супстанции се добри средства за апетит. Може да се најдат во овошје, зеленчук и билки.

нане

Нането спречува желби за слатки, бидејќи само интензивниот мирис го стимулира метаболизмот на мастите во црниот дроб и жолчката. Препорачуваме да направите вкусен чај од нане со лабави лисја од мента. Овие можат да бидат свежи или сушени. Четкање на забите со паста за заби што содржи нане и џвакање на мастика без шеќер со вкус на нане се многу добри алтернативи.

Бадеми

Поради големата количина на протеини, бадемите ве држат сити подолго време. Телото исто така се снабдува со многу хранливи материи. Тие содржат, на пример, незаситени масни киселини, витамин Е и магнезиум.

ѓумбир

Ingerумбирот скокотка многу пупки на вкус во нашите усти истовремено. На овој начин може да се задоволи апетитот за овошни-слатки и солени-зачинети јадења. За чај од ѓумбир можете да излупите парче корен од ѓумбир, исечете го на тенки парчиња или парчиња и прелијте го со топла вода.

портокалова

Свежо исцеден сок од портокал содржи пектини, кои обезбедуваат вода да остане во телото подолго, а со тоа и тоа Стимулира ситост. Покрај тоа, потребата за слатки веќе е задоволена со вкусниот сок. Други агруми, како што се лимони или грејпфрут, исто така можат да дејствуваат како природни супресанти на апетитот.

овесна каша

Овесот ве држи сити подолго време. Минералот е одговорен за снабдување со клетки со кислород и со што се стимулира согорувањето на мастите. Особено популарни се фините снегулки од овес. Овие можат да се мешаат со млеко, кварк со малку маснотии или јогурт.

Јаболка

Да посегнете по јаболка помага кога сте гладни. Јаболката помага во стабилизирање на нивото на гликоза во крвта - тоа штити од желби за храна. Јаболката стимулира варење и помагаат во производството на хормони што горат маснотии.

Артишок од Ерусалим

Клубенот содржи влакна инулин, кој отекува во гастроинтестиналниот тракт. Нивото на шеќер во крвта останува константно подолго. На Гладот станува помалку. Постојат вкусни рецепти за правење артишок во Ерусалим.

мешунки

Леќа, наут и грав се многу богати со растителни влакна. Леќата е богата со протеини и јаглехидрати кои прават нивото на шеќер во крвта да се зголемува полека. Оние што јадат мешунки ќе останат сити долго време.

домати

Доматите се богати со хром. Ова го стабилизира нивото на шеќер во крвта. Со тоа тој гарантира дека ние останете сити долго време. Не е важно како се подготвуваат доматите: дали во салата или во сос.

Цинк се наоѓа во јајцата. Со активната состојка, нивото на инсулин се намалува, а со тоа и Апетитот ограничен.

чили

Чили (црн пипер) енергично го загрева метаболизмот, го олеснува гладот и го стимулира согорувањето на калориите.

кафе

кафе исто така е една од храната што потиснува апетит. Нашиот метаболизам оди со кафе и Горење на маснотии е зголемен. Тоа е веројатно причината зошто еспресото често се служи после обилен оброк. кафе го стимулира варењето на храната. Дигестивната пулпа останува во цревата пократко време. Ударот со кофеин обезбедува поголема моќ и уште подобри атлетски перформанси.

Заклучок

Додатоци на ситост се ефикасни помагала за слабеење што може да се земат за краток временски период во комбинација со долгорочна промена во исхраната и вежбањето. Тие не се трајно решение.

Постојан ефект е поверојатно да се постигне со консумирање обемна, но ниско-енергетска храна како овошје, зеленчук и салати. Овие содржат важни витамини, минерали и растителни влакна, како и секундарни растителни супстанции што му се потребни на телото.

Нашите страници се само за ваша информација и не ги заменуваат дијагнозата и лекувањето од страна на лекарот.

За информации за ризиците и несаканите ефекти, прочитајте го упатството за пакување и прашајте го вашиот лекар или фармацевт.

И покрај внимателното истражување и употребата на сигурни извори, грешките понекогаш можат да се провлечат во нашите текстови. Помогнете ни да се подобриме. Испратете ги информациите на: [email protected].

Од: 20.01.2020 година

Од причини за подобра читливост, машката форма се користи во текстот за лични имиња. Се подразбира дека информациите се однесуваат на припадници на двата пола.