Трикови за да ја истерате пост-празничната носталгија - Слободен живот Галати
Влегов во новата година сакајќи слободни денови. Како мене, и многу други, пожелни за празници отколку за напорни денови, без оглед колку е привлечно (ајде да се соочиме, јасно ми е). Причината или една од причините би бил недостаток на продуктивност, по повеќедневни традиционални менија, тематски забави и празнична атмосфера.
Подготвивме неколку трикови за оние на кои им е тешко да се прилагодат на звукот на утринскиот аларм за да ги оддалечат од синдромот на депресија по повод празникот и прекумерната потрошувачка на чоколадо. Што, пак, ја поттикнува депресијата по обем.
Според истражувањето цитирано од британското издание „Дејли пост“, во просек, потребни се помеѓу пет и десет дена додека не успееме да се вратиме во форма и да ја зголемиме нашата ефикасност за извршување на вообичаените задачи. Секако, повторното влегување во ритам зависи од секоја личност, но има некои методи кои вреди да се применат од првиот ден, за да се врати енергијата и ефективно да се канализира.
Направете кратки паузи
Студиите покажуваат дека редовните паузи ја подобруваат концентрацијата и го зголемуваат расположението. За секој час кога работите, одвојте кратка пауза од пет до шест минути, доволно време да сонувате за вашиот следен одмор или викенд.
Спроведете го правилото "две минути"
Според претприемачот Стив Оленски, непосредното извршување на задачите што можат да се постигнат за време од две минути или уште помалку, всушност помага ефикасно да се управува со времето поминато на работа. Значи, ако некоја задача трае помалку од две минути, завршете ја!
Интеракција со соработници
Ако работите во канцеларија во која се наоѓаат други колеги, одвреме-навреме комуницирајте со нив за да се борите против монотонијата и да се исклучите.
Поделете голема задача на неколку мали задачи
Понекогаш напорниот работен распоред може да стане огромен, но поделбата на еден проект на неколку мали проекти ќе ви помогне да станете попродуктивни додека ја одржувате ситуацијата под контрола.
Избегнувајте прекумерна потрошувачка на кафе
Кафето дава само илузија на енергија и, злоупотребено консумирано, го забрзува пулсот и ве прави раздразливи. Заменете го кафето со голема количина вода за да му помогнете на мозокот да функционира во оптимални параметри. Не постои универзално валиден рецепт за зголемување на продуктивноста, но горенаведените трикови често имаат очекуван резултат. И вие треба да ги испробате!