Сурија Мудра Едноставната јога поза ви помага да изгубите тежина
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Ако сакате да изгубите тежина, мора да обрнете внимание на вашата исхрана и редовно да вежбате. Ова не е никаква тајна и нема заобиколување околу тоа. Но, понекогаш и покрај ледената дисциплина не го гледате посакуваниот резултат. Ова е токму местото каде што може да помогне спротивното на испотено џогирање или кревање тешка опрема. Затоа: дојдете да се одморите и влезете во себе. Бидејќи може да се блокираат енергетските канали во вашето тело што ве спречуваат да изгубите тежина.
Оваа јога поза ќе ви помогне да изгубите тежина
Мудра се едноставни, но моќни и стимулативни вежби за јога на прсти, бидејќи многу енергетски канали завршуваат во наши раце. Овој специјален се вика Сурија Мудра, му дава на вашето тело енергија и сила, го зајакнува варењето на храната, го стимулира метаболизмот и поддржува намалување на телесната тежина. Така што ќе се приближите до вашата фигура од соништата.
Вака работи сурија мудра
Можете да направите сурија мудра со една рака или со двете истовремено. За да го направите ова, свиткајте го прстенот на прстот и ставете го палецот од истата рака над неговата средна фаланга. Сега нанесете лесен притисок врз него. Останатите три прста можете да ги истегнете на релаксиран начин. Ако ви е пријатно, можете да ги поставите рацете на колена, бутовите или во скутот. Дланките се насочени нагоре. Затворете ги очите и држете ја мудрата најмалку три минути, идеално ако ја повторувате оваа вежба три пати на ден по 15 минути секој пат.