Сурова торта со боровинка Блог за убавина и начин на живот на NaturalWoman
Објавено од Крина на 4 март 2018 година
Сурова торта од боровинка
Се чувствувате како нешто слатко или ќе прославите нешто?
Суровата торта е веројатно најдобрата опција!
Во последниве години избегнував да конзумирам слатки поради состојките. Повеќето продавници за торти содржат бел шеќер, бело брашно и маргарин. Да не ги спомнувам кремите ... некои имаат арацет
Комерцијалните млечни креми може да содржат арасет или лој за подобрување на вкусот и текстурата.
Ако мислите дека слаткарските колачи се повеќе „свети“ од пакуваните ... не сте во право! Тие се чудо на состојки кои, неодамна, ги користат нашите омилени слатки.
Зошто сурова веганска торта?
Единствената сличност помеѓу сирова веганска торта и слаткарска торта се калориите. Сè што е слатко, има калории и покрај сè ... и причината што ја направив оваа торта е да се избегнат лошите состојки во трговијата, а не да се избегнуваат сите калории.
Овој рецепт за сурова веганска торта има помеѓу 1500 и 2000 kcal, кои, сепак, се многу помалку од оние на слаткарска торта што можат да ги достигнат 5000 kcal!
Разликата најголемата разлика помеѓу сирова веганска/веганска торта и нормална торта е тоа што има и добри делови, не само „слепи калории“.
Врвот го направив од слатки плодови кои имаат шеќери (оттука и калориите), но исто така витамини. На countertop, исто така, содржи midgale. Тие имаат незаситени есенцијални масти, корисни за организмот.
Совети за здравјето: Есенцијалните масти од семе, ореви, лешници помагаат во здравјето на мозокот, го намалуваат нивото на лош холестерол, дури придонесуваат за здравјето на срцето. Навистина се препорачува да ги вклучите во секојдневната исхрана.
Ако сакате да го пробате мојот рецепт за сурова веганска торта со боровинка, еве што ви треба:
Алатки:
- мешалка со голема брзина;
- електронска скала/дипломирана кригла;
- плех за печење со отстранливи рабови;
- крем шпатула;
состојки:
За countertop:
- 30 датуми;
- 30 бадеми;
- 40 гр овес;
- 2 лажици масло;
За "крем":
- 100 грама семе од чиа;
- 1 чаша боровинки;
- 1 чаша сурови индиски ореви;
- 200 мл кокосово млеко;
- 3 лажици сируп од агава;
- малини или боровинки како што сака твоето срце. Themе ги измешате во „крем“.
За украсување:
- неколку овошја по ваш избор и рендано чоколадо одозгора.
Кога го подготвив, не можев да престанам да украсувам и додадов неколку снегулки од бадем и кокос, како торта за роденден.
Подготвено време и тешкотија
Околу 30 минути. Лесно.
Како се подготвува?
За Countertop "тесто" ставете урми, бадеми, овес и 2 лажици масло во мешалка неколку секунди со голема брзина. Потоа, ставете во послужавник. Можете да користите стакло со рамно дно за да израмните.
По избор, можете да го ставите countertop 15 минути во загреана рерна на 160 степени. Ваш избор е дали го сакате 100% суров или не. Јас гарантирам дека добро оди како и да е
Willе забележите дека семето дури ја апсорбира целата течност. Нека кремот отече неколку минути. Кога ќе почне да се врзува, можете да го истурите во плехот преку шалтерот и сега е време да додадете овошје.
Распоредете ги рамномерно и ставете „крем“ врз нив. Откако ќе го израмните кремот со силиконска шпатула, можете да декорирате, а потоа да го ставите на студ.
Препорачувам да го ладите 1 час, покриен со алуминиумска фолија.
Вака изгледа нашата торта! Јас велам „наши“ за да му помогнам на мојот пријател. Тој е главен готвач на кујнски гаџети
Избричив малку темно чоколадо одозгора, го украсив со малини и неколку снегулки од бадем.
Ви посакувам добар апетит и верувајте на овој рецепт!
Ја направив оваа торта за роденденот на мајка ми и беше ценета.
ПС >>> Кога ќе го пробате рецептот, покажете ни како излегува во нашиот клуб на домаќинки, убава и здрава: Клуб ПРИРОДНА OMЕНА на Facebook.