Сурова веганска радост; ПОДАРЕТЕ МЕСО! Застапување за сурова веганска диета

ПОДАРЕТЕ МЕСО! Застапување за сурова веганска диета

ПОДАРЕТЕ МЕСО!
Застапување за сурова веганска диета

Го преминавме прагот на Новата година. Многумина од нас јадат многу, нездраво и прават тешко сварливи комбинации. Уживавме во овие празници со сите сетила и веројатно ја чувствуваме желбата за промени во овој момент. Ние сакаме да ги замениме заморот и бавноста, кои се јавуваат поради вишок храна, со свежа и полна со енергија.

Имаме уште неколку дена додека не се вратиме на работа и сега го имаме потребното време да се организираме и повторно да се измислиме. Исто како што на крајот на годината правиме планови за иднината, така можеме да извлечеме неколку идеи за поздрав живот. Бидејќи здравиот живот има многу придобивки, кои влијаат на нас на сите нивоа. Ако сме болни, не можеме да уживаме во пари, слава, одмор и плодни интеракции со нашите ближни луѓе.

Познато е дека многу болни луѓе, кога ќе се откажат од потрошувачката на производи од животинско потекло, го враќаат своето здравје. Природниот заклучок што можеме да го извлечеме од ова е дека тие не ни прават ништо добро.

Веганите, а особено суровите вегани, односно оние кои јадат само зеленчук, овошје, семиња, ореви и зеле во својата сурова состојба, уживаат во процут на здравствената состојба, што ни укажува на што би било паметно да се обраќаме. Ако оние кои ни кажуваат дека е добро да се јаде месо и млечни производи, без разлика каква позиција велат, се полни со болести и недостаток на брилијантност, не мислам дека се пример што вреди да се следи.

Според моето искуство со над 25 години вегетаријанство и 5 години суров веганизам, последните години беа оние во кои по многу напори ја достигнав посакуваната здравствена состојба, можам да препорачам неколку едноставни работи, многу лесни за следење и спроведување.
Дури и ако не сакате да станете суров веган во овој момент, можете да сметате за период од неколку недели во кој треба да го тестирате овој животен стил, како еден вид добредојде по период во кој сте направиле многу вишок храна. Постои можност да се чувствувате толку добро што ќе решите дека вреди да направите неколку промени во оваа насока.

Предлагам постепено да воведувате некои навики кои ќе ви донесат многу задоволство:

Кога ќе се разбудите, испијте чаша изворска вода со сок од лимон.
Наутро јадете само сокови или овошја.
Во текот на денот пијте најмалку 2 литри изворска вода.
Никогаш не јадете овошје по друга храна. Тие се предигестивни и бараат многу малку време на варење. Пожелно е да ги јадете еден час пред другите оброци или како посебен оброк.
Во првиот дел од денот овошјето ви дава многу енергија и тогаш е најдобро да ги јадете.
Пробајте го зелениот сок направен од сезонски лисја (магдонос, копра, целер, зелена салата, ротквица и сл.) Во комбинација со сок од портокал, во пропорција од 50% зелен сок и 50% сок од портокал. Тој е многу хранлив, ви ги дава потребните минерали и витамини, е многу енергичен и затоа потребата од кафе повеќе нема да постои.
Попладне е време за салати, зеле, ореви и семиња.
Направете што повеќе движење. Кога и да имате можност одете пеш, откажувајте се од автомобилот и за време на викендите излегувајте во природа.
Ако сте многу зафатени, направете кратки паузи во текот на денот. Скокот на брануваа е добредојден. Неколку минути скокање прават чуда, циркулираат лимфа и прават да се чувствуваме добро.

Дали изгледа непривлечно? Не смееме да јадеме само чист зеленчук, овошје и салати. Во моментот постои вистинска уметност во подготвувањето здрава храна на многу привлечен и вкусен начин, честопати имитирајќи ги јадењата на кои сме навикнале, но честопати се поживи и вкусни. Пронајдете многу страници што ви покажуваат како да го направите, тоа не е воопшто тешко и времето потребно за нивно подготвување е многу пократко отколку во традиционалната кујна.

Во сировата веганска кујна ќе најдете вкусни млечни производи од ореви и семиња, многу разновидни десерти, супи, леб и главни јадења за кои не би помислиле дека постојат: сармал, пица, тестенини итн. Сите вегански, сите сурови, или варени до максимум 41 степен. Оваа кујна воопшто не е здодевна, ние често можеме да јадеме по наша дискреција од овие јадења, без ризик да се здебелиме и голем бонус е тоа што тие лекуваат. Велам дека вреди да се обрне малку внимание.