Суровата риба може да го продолжи животот на жените за 4 години
Ако барате начин да го продолжите животот, се чини дека исхраната на жените во Јапонија може да биде одговорот.
Една нова студија откри дека диетите богати со сирова риба и зелен чај им помагаат да живеат подолго од жените во Велика Британија, на пример. Поточно, додека една жена во Јапонија живее во просек 86,4 години, една Британка достигнува просечно само 82,7 години.
Студиите во Велика Британија исто така открија дека Британките би можеле да го продолжат својот живот доколку усвојат диета слична на онаа на Јапонците.
Исхраната на жените во Јапонија е богата со цели зрна, зеленчук и соја. Исто така, поубавиот пол во Азија троши во просек 25% помалку калории отколку во Велика Британија. Покрај тоа, тие консумираат риба во просек три пати неделно.
А, користењето стапчиња наместо прибор за јадење, западњаците се навикнати имаат само придобивки. Го забавува процесот на хранење и му дава време на телото да „открие“ колку и што потрошило. Како резултат, Азијците јадат помалку.
Прочитајте исто така
Наместо тоа, разликите се помалку видливи кај мажите. Ако очекуваниот животен век на Јапонците е 79,9, Британците живеат во просек 78,9 години.
Што се однесува до зелениот чај, тој може да биде добар не само за организмот, туку и за психата, според новата студија спроведена од истражувачи од Универзитетот во Базел.
Научниците тврдат дека ги подобрува когнитивните функции и сугерира дека може да се користи за лекување на ментални болести, како што е деменција.