Суши овошје навечер. Форум за здрава исхрана
Член од 05.08.2007 година
25 објави (ø0.01/ден)
Имам две прашања:
Значи, пред сè, сакам да јадам суши во мојот живот, направете го тоа многу често.
Сега мислам дека сушито е здраво поради рибите и алгите. па барем не нездраво, точен сум?
Сега би сакал да знам дали е тоа суштинско или не. бидејќи оризот (особено суши оризот) веќе има доста калории и јаглехидрати, но скоро и да нема маснотии. и што сега? добро за „слабеење“/не добивање на тежина или поточно не?
така и моето второ прашање:
Неодамна видов на ТВ дека не треба да јадете овошје навечер, тоа дебелее.
има нешто во тоа?
Член од 19 април 2008 година
2.079 објави (0,45// ден)
суши е здраво, тоа е јасно.
но тоа е точно со јаглехидратите . прашањето е како сакате да изгубите тежина . со здрава диета на долг рок можете да добиете понатаму отколку со глупава диета . јадете суши навечер, ако толку многу ви се допаѓа, само не толку доцна! најдобро е да престанете да јадете 4 часа пред да заспиете.
истото важи и за овошјето.
Навечер, сепак, претпочитам да јадам нешто топло без јаглени хидрати, на пример, пржење на зеленчук со пилешки гради.
Член од 05.08.2007 година
25 објави (ø0.01/ден)
Член од 17 јануари 2002 година
16.002 објави (2,32 ø/ден)
Член од 19 април 2008 година
2.079 објави (0,45// ден)
Член од 29 март 2003 година
2.819 објави (0,44 ø/ден)
тоа се доста работи одеднаш што сакате да ги знаете. +
Значи, генерално, се разбира, ниту суши ниту овошје не се здрави - под услов да можете да ги толерирате и двете. Алгите што се користат во суши, на пример, содржат многу јод. Во принцип, ова е исто така здраво, но не за секого и не во сите количини.
Ако сами си го направите суши, тогаш треба да го знаете тоа, бидејќи пакувањата нори алги секогаш содржат соодветни упатства.
Друга работа е што јадам суши само таму каде што мислам дека е апсолутно свежо и совршено. Суровата риба од несигурни извори може да ве разболи многу.
Сега на вашиот проблем со калории. Оризот не е многу калоричен токму затоа што не содржи маснотии. Но, ако сакате да ги намалите јаглехидратите од која било причина, оризот е очигледно лош.
Овошје навечер ве прави дебели или не толку дебели како овошјето наутро или напладне. Освен ако не следите посебна диета со многу комплицирани правила. Можеби не можете да јадете некои работи во одредено време.
Сепак, дали овошјето навечер е здраво е друго прашање. Некои луѓе не можат да толерираат овошје навечер. За овие луѓе, се разбира, тоа е нездраво. Доколку немате никакви проблеми со тоа, секако можете да јадете овошје во кое било време од денот.