Суши со малку јаглени хидрати (направено од карфиол; брокула) рецепти со малку јаглени хидрати - јадење без јаглехидрати
со многу зготвено од Александар
Што можете да готвите со вашите состојки!
Случајни рецепти за инспирација
Состојки (за 2 порција/ови)
Кутии за подготвување оброци сега повторно на залиха!
прирачник
Од стеблото грубо извадете ја карфиолот и брокулата и скршете ги или исечете ги на мали парчиња.
Исечете сè одделно со кујнски прибор со ситен ренде до големината на оризот.
Во сад измешајте го ксилитолот со оцет од ориз и потоа истурете половина од нив над оризот од карфиол и оризот од брокула. Внимателно измешајте сè. Тргнете настрана, покриено. Ако е можно, оставете сè да стои најмалку два часа или повеќе.
Сега филот е подготвен за ролни суши: извадете нане и коријандер, излупете го морковот, измијте ја краставицата, измијте ги лососот и туната кратко со ладна вода и исушете ги. Излупете го авокадото. Исечете сè на мали долги ленти и оставете го на страна.
Ставете нори лист на страната на бамбусовиот душек свртен кон вас.
Потопете ги прстите малку во садот со вода и оцет од ориз, а потоа покријте го листот нори со карфиол или ориз од брокула и дистрибуирајте рамномерно и кружно околу дебел половина сантиметар. Оставете околу еден до два сантиметри слободни на врвот.
Ако сакате, ставете го преливот во долната третина од страната на бамбусовиот душек свртен кон вас, а потоа засукајте ги бамбусовиот подлога и листот нори со двете раце. На крајот, навлажнете ја накратко слободната површина со показалецот со малку течност од садот со вода и оризов оцет и потоа засукајте ја. Притиснете малку на ролната кога ќе се навива. Ставете го на дополнителна чинија и изладете.
Повторете од точка 5 со следната ролна додека не се потрошат карфиолот и оризот од брокула.
Исечете ги ролните во мали парчиња суши со остар нож (во најдобар случај изострен од едната страна). Секогаш навлажнувајте го ножот со ладна вода за сечење.
Посипете ниско-јаглени хидрати суши со малку лесен сусам и послужете со васаби, соја сос и ѓумбир.
Набавете ги сите бесплатни алатки со ниски хидрати
Ти добиваш бесплатно Пристап до неделни планови, списоци со намирници и редовно добивајте нови рецепти и понуди.