Сува кашлица - како брзо да се ослободите од неа - Ана Решрајтер
Само оној есен е идеално време за зајакнување на белите дробови, за да можете да уживате во зимско вклопување и витално значење. Многу фактори сигурно нема да ви го олеснат моментот, затоа што Климатизација, прегреани простории или одредени навики во исхраната исушете ги белите дробови и сувата кашлица е неизбежна.
Особено сега во есен, обемот на работа енормно се зголемува до Божиќ. Стрес, временски притисок и преголем напор се претходно програмирани и затоа исто така Ослабување на белите дробови и сува кашлица. Ако вашите колеги од работа кашлаат пред вас во иднина, тогаш веќе знаете што се случува: Недостаток на белодробен јин.
Знам дека сувата кашлица е вознемирувачка и понекогаш не можете да се ослободите од неа со векови. Но, ако го прочитате овој напис, тогаш тој ќе ве поштеди целосно во иднина или барем ќе се ослободите од него многу побрзо. Традиционалната кинеска медицина (ТКМ) знае некои ваши јадења Навлажнете ги белите дробови прекрасно.
Испратете го овој пост на блогот и до вашите колеги кои работат со кашлање;-)
Оваа статија е веќе објавена на мојот блог во 2017 година, сега е ажурирана од мене и е снимена како подкаст за вас. Забавувајте се со читање или слушање!
Само кликнете на копчето за репродукција подолу и слушајте ја најновата епизода на подкаст.
Забавувајте се со мојот подкаст „Висок 5 за вашата здрава исхрана“!
За ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ на iTunes Секако дека сум многу среќен
- Слушнете ја епизодата на подкастот преку Apple Podcasts
- Проследувајте ги овде кликнете
- Преземете ја епизодата како MP3 од десен клик тука и изберете „зачувај како“
- Тука може да се мисли Претплатете се на каналот YouTube
На есен одговара на тоа Метален елемент, сепак, климатски фактор суша, органите белите дробови и дебелото црево се доделуваат на металниот елемент. Значи, ја гледате аналогијата помеѓу есента, сушата и белите дробови. Покрај тоа, белите дробови ја мразат сувоста.
Сувост на белите дробови и придружна сува кашлица произлегуваат од:
- Сув воздух, на пример, од климатизација
- Прегреани простории - особено спални
- Сува клима
- Чад
- Хронични состојби како бронхитис или голема кашлица
- Постојана тага и грижа за иднината
- Стрес, временски притисок, преголем напор
- Премногу храна за сушење како кафе, црн чај, зелен чај, црвено вино
- Премногу зачинета храна и зачинети зачини како што се јагнешко, козјо месо, чили, лук, цимет, анасон, каранфилче, свеж ѓумбир, чај од јоги, зачинета храна на морска храна, скара
- Зачинет алкохол
- Премногу се користат билки за сушење како рузмарин, риган, мајчина душица, жалфија, кардамон, ловоров лист, босилек или магдонос
Во ТЦМ, сувост на белите дробови се нарекува недостаток на белодробен јин. Симптомите на сувост на белите дробови не се само сува кашлица:
- Сува мукозна мембрана - дури и до крварење од носот
- Сува уста
- Суво грло
- Сув јазик
- Гребење глас
- Сува кашлица, сува кашлица
- Малку или без спутум
- Зацрвенети образи - особено попладне
- Сува кожа
- Губење на тежина
- Ноќно потење
- Слатки желби - особено попладне
Кој е најбрзиот начин да се бакне сува кашлица?
- Вентилирајте ги вашите простории добро и редовно
- Избегнувајте прегревање простории и климатизери
- Откажете од пушењето - не до 1 јануари;-)
- Лесно е да се каже, но обидете се да избегнете стрес и временски притисок
- Намалете го кафето, црниот чај, зелениот чај, црвеното вино, особено зачинетиот алкохол
- Не јадете премногу зачинето
- Бидете внимателни со сушење билки како рузмарин, риган, мајчина душица, жалфија, кардамон, ловоров лист, босилек или магдонос
- Без бонбони од мудрец за сува кашлица!
- Обидете се да најдете решение за секоја тага или грижа што ви го замаглува умот
Сува кашлица - што ќе помогне сега?
- Нежни методи за готвење како што се вриење, испарување, бланширање
- Сладок вкус како говедско месо, житарици, моркови, бадеми, кокосово млеко, урми
- Термички неутрален за ладење храна како што е марципан, урми, ананас, авокадо, боровинки, малини, јајца
- Храна тесно поврзана со белите дробови: круши, банани (внимание! Тие брзо стануваат влажни!), Колраби, карфиол, крес, бела ротквица
- Компоти
- Рататуј
- Јин-негување зрна главно се пишува и пченица
- Јогурт, шлаг, путер
- Билки кои ги навлажнуваат белите дробови, како што се корен од бел слез, лопен, белодробна бор, топола со сирење, исландска мов
- Тесто од бел слез од аптека
Сува кашлица со тешко кашлана, вискозна слуз - зголемена казна Што помага тука?
- Круши, компот од круша, џем од круша
- Малини, боровинки, капини
- грозје
- Сл
- Мандарини
- ананас
- Грејпфрут
- Печурки
- аспарагус
- Меланзани
- Бела ротквица
- Колраби
- крес
- Пченка
- Бадеми, путер од бадеми, млеко од бадеми
- патка
Од Белите дробови одговорни за дистрибуција на Qi во телото а неговата функција е нарушена од суша, а општа слабост на Чи. Ова значи дека ќе имате тенденција да бидете уморни и исцрпени, веројатно ќе бидете ладни, дури може да добиете и дијареја. Во секој случај, погрижете се да избегнувате готови производи, микробранова и замрзната храна, како и шеќер.
И за крај, но не и најважно, неколку предлози за рецепти за сува кашлица - имате и идеи за рецепти?
- Пишана каша со бадемово млеко, малку путер од ореви, урми, грозје и компот од круша
- Супа од домати со модри патлиџани и печурки
- Рататуј направен од домати, тиквички, печурки и малку моркови
- Чорба од патка со колераби, бела тиква, маслинки и зелена салата
- Урда со малку шлаг, круши и бор ореви
- Торта со бадемово млеко, јајца, обилно брашно, круши, кајсии или праски
Како правилно да подготвите чај од бел слез:
- Истурете ладна вода врз чајот од бел слез
- Подгответе се за 3 - 8 часа
- Загрејте ја лигавата течност
- Не пијте премногу топло
Покажете белешки за епизодата 39 на подкастот:
Проверете го мојот подкаст. Во него ќе најдете многу повеќе совети.
За авторот - Ана Решрајтер
Јас сум Ана Решрајтер и ќе ви покажам какви неверојатно генијални ефекти може да има наједноставната ХРАНА врз вашето физичко и ментално здравје - и како можете да го искористите ова знаење старо илјадници години за себе. Едноставно и погодно за секојдневна употреба!
Јас сум квалификуван експерт за исхрана за 5-те елементи на традиционалната кинеска медицина (ТКМ), квалификуван лекар-шијацу, блогер, автор, подкастер и страствен говорник.
На мојата онлајн платформа www.annatsu.at, прашање на срцето ми е да пренесам дека исхраната со ТЦМ е едноставна, погодна за секојдневна употреба и може да ја користи секој.
Повеќе од 30 000 луѓе го читаат мојот блог секој месец. Јас го пренесувам драгоценото знаење за исхраната на ТЦМ не само во написите на мојот блог, туку и во е-книги специфични за темите, на предавањата и на вебинарите.
И од 2019 година на подкастот „High 5 за вашата здрава исхрана“, што можете да го најдете на iTunes, Spotify, YouTube,. можат да слушаат и да се претплаќаат бесплатно.
Почетниот курс за ТЦМ веќе има повеќе од 2.000 учесници и во 2018 година се отворија вратите на годишната академија на ТЦМ. Во 2019 година, стотици луѓе се приклучија на Detox БЕЗ диета и се мотивираат едни со други да земат неколку Detox-БЕЗ диетални денови.
Ве поканувам на мојата бесплатна група на Фејсбук „Исхраната ТЦМ е многу едноставна“. Таму ќе најдете жива размена за исхраната со TCM, едноставни и секојдневни рецепти. среќен сум за тебе!
Мојата страст е мојата работа и ССМ, експериментирање во кујна, јадење и уживање, забава во спорт и ментално вежбање. Моето срце им припаѓа на мојот мал син и мојот сопруг, со кои живеам на периферијата на Виена и уживам во животот.