Сува уста, причини и решенија за превенција и третман
Иако за многу луѓе тоа е ретка непријатност, оваа состојба е многу сериозен проблем, велат стоматолозите. Исто така позната како ксеростомија, сувата уста може да стане сериозен проблем кој доколку не се лекува навреме, може да доведе до рани во устата, заболување на забите или други здравствени проблеми во усната шуплина. За да се одржи здравјето, профилакса на заболување на забите и заболување на непцата, на усната шуплина му треба соодветен проток на плунка за да ги покрие и подмачка ткивата.
ПРИЧИНА
Симптомот на сува уста може да влијае на различни луѓе, но најпогодени се постарите лица, како природна состојба со возраста, дијабетичари и луѓе кои страдаат од анксиозни нарушувања или автоимуно заболување, познато како Сјогренов синдром. Во вториот случај, симптомот на сува уста се појавува поврзан со оној на сувост на очите. Кај пациенти со карцином кои се лекуваат, сува уста е ефект на хемотерапија или терапија со зрачење.
Поголемиот дел од времето, сепак, сува уста е несакан ефект на лекови без рецепт или без рецепт. Инкриминираните лекови вклучуваат таблети за третман на хипертензија (кои содржат еналаприл или каптоприл како основни супстанции), антихистаминици, аналгетици засновани на кодеин или морфиум и деконгестиви кои содржат хидрохлорид псевдоефедрин.
Со стареењето и честата употреба на лекови, сувата уста станува се почест симптом.
Третман
Еве неколку пригодни совети за ублажување на сувоста за да го заштитите мекото ткиво и да спречите расипување на забите:
Користете гума за џвакање без шеќер
Cheвакањето ги стимулира плунковните жлезди. Така, џвакањето на гума за џвакање без шеќер што содржи ксилитол, засладувач што го намалува бројот на бактерии одговорни за расипување на забите, може да помогне.
Пијте вода
Во текот на денот, честопати испивајте голтка вода. Прошетајте го низ устата и помеѓу забите за да се ослободите од чувството на сувост. Пијте 2 литри вода дневно (8 чаши по 250 ml). Колку сте поактивни, толку повеќе вода ви треба. Затоа, понесете шише вода со себе во теретана и доколку имате состанок што трае цел ден, проверете дали има вода на располагање.
Цицајте парчиња мраз
Коцките мраз се уште еден извор на вода за хидрирање на устата. Се препорачува да ги цицате, а не да ги џвакате, бидејќи џвакањето мраз може да ги оштети вашите заби.
Исплакнете ја устата за да ја отстраните болката
Во отсуство на плунка што ги неутрализира корозивните киселини во забната плака, хроничната сувост може да предизвика повреда на усната шуплина. Препорачливо е да ја исплакнете устата со чаша топла вода во која сте раствориле една четвртина лажичка сода бикарбона и малку сол на трпезариска сол. Оваа смирувачка комбинација ги неутрализира киселините и ги одвојува инфективните материјали од ткивото на непцата.
Цица бонбони без шеќер
Со цицање тврди слатки се стимулира производството на плунка.
Грицкаат сурови
Храната богата со растителни влакна и висока конзистентност, исто така, има стимулирачки ефект врз плунковните жлезди. Предлагаме да јадете суров влакнест зеленчук, како што се моркови, целер или јаболка што грицкаат по главните оброци или како закуска. Овие намирници со тврда текстура имаат и предност да го чистат јазикот кога ќе го џвакате и голтате, што е многу добар маневар за општа хигиена на устата.
Откажете се од слатките
Ако генерално имате сува уста, ограничете ја потрошувачката на слатка и кремаста храна што содржи шеќер. Во отсуство на плунка, оваа храна може да се залепи на забите, зголемувајќи го ризикот од шуплини.
Изгаснете ја жедта на паметен начин
Пијалоците кои содржат алкохол или кофеин можат да ја влошат сувата уста, а слатките пијалоци полесно ќе ги нападнат забите во сува уста. Најздраво е да пиете вода, пијалоци без шеќер, млечни или овошни сокови со малку киселина, како што се сок од јаболко или круша. За да ја задоволите жедта, топлите пијалоци се поефикасни од топлите и ладните, а доколку имате рани во устата, треба да се избегнуваат топлите пијалоци.
Откажете се од нездравите навики
Тутунот уште повеќе ја суши устата. Како и многу рекреативни лекови како што се канабис, екстази, кокаин, амфатамини или опијати.
Обидете се да избегнете иритирачка храна
Зачинета или солена храна може да ви предизвика болка ако имате сува уста. Истото се случува со кисели пијалоци, како што е сок од портокал.
Користете флуорид паста за заби
Како што се намалува количината на плунка, ризикот од појава на шуплини или заболување на непцата се зголемува. Препорачливо е правилно да ги миете забите барем два пати на ден со паста за заби со висока концентрација на флуор. За дополнителна заштита на вашите заби, следете ја следната програма за третман на флуорид: Пред спиење, по четкање, нанесете паста за заби, четка за заби или памучна крпа на непцата и забите. Оставете го 1 минута, а потоа притиснете ги забите и непцата за да може пастата да ги покрие што е можно подобро. Отстранете ја вишокот паста, но не исплакнете ја устата. Легнете со остатоци од флуор на овие површини. Повторете ја операцијата наутро, но не јадете и не пиете ништо 30 минути. Следете ја оваа постапка двапати на ден во тек на 4-6 недели.
Внимавајте на средствата за пенење
Ако страдате од сува уста, треба да избегнувате паста за заби што содржи натриум лаурил сулфат агенс за пенење, бидејќи може да го иритира ткивото на непцата. Во основа, сите марки на паста за заби ја содржат оваа состојка, но којзнае, можеби имате среќа да најдете една без овој додаток.
Користете миење на устата
Користете антибактериско средство за плакнење на устата што не содржи алкохол или шеќер. Алкохолот уште повеќе ја суши устата и може да го иритира веќе чувствителното ткиво на непцата, додека шеќерот предизвикува слабеење на забите и шуплините, на што сте уште поранливи бидејќи веќе страдате од сува уста.
Често менувајте ја четката за заби
Кога на четката за заби и останува паста за заби меѓу влакната, време е да купите нова. Со текот на времето, четките за заби се акумулираат и се домаќини на бактерии кои можат да ја заразат устата и да предизвикаат лош здив. Купете нова четка за заби на секои неколку месеци за да ги контролирате бактериите и да избегнете лош здив.
Измијте ги забите после секој оброк
Според стоматолозите, една од главните улоги на плунката е да ги отстранува остатоците од храна од устата. Така, во отсуство на потребната количина плунка, остатоците од храна можат да останат подолго во устата, предизвикувајќи непријатен мирис на дишење. Препорачливо е да ги миете забите после секој оброк или ужина.
Влажни вашите протези
Протезите ги прават луѓето со сува уста многу подложни на инфекција со микроскопски габи, кои се лепат на пластиката. За да спречите инфекција, навлажнете ги протезите преку ноќ во специјален раствор за протези. Исплакнете ги протезите наутро пред да ги користите.
Навлажнете го воздухот во просторијата
Инсталирајте овлажнител во спалната соба за да му дадете влага на воздухот и да ја намалите сувоста на устата преку ноќ. Ако обично дишете преку уста, обидете се да дишете преку нос преку ноќ за да спречите испарување на плунката за време на спиењето. Ако дишете преку уста затоа што имате затнат нос, капете солен раствор во ноздрите, природен деконгестив. Солениот раствор може лесно да се подготви со растворање на 1 лажичка кујнска сол во половина литар вода. Потоа нежно навалете ја главата наназад и ставете неколку капки во секоја ноздра. Можете исто така да користите деконгестив што се продава без рецепт, но продолжената употреба може да го влоши проблемот. Ако назалната конгестија е хронична или делумна, консултирајте се со вашиот лекар.
Ако ништо не работи, обидете се со сурогати
За удобност и подобро подмачкување на устата, можете да користите замени за плунка кои се продаваат - без рецепт - во форма на лосиони, гелови и спрејови за луѓе кои хронично страдаат од сувост на устата, имаат мало или воопшто не создаваат плунка. Овие замени за плунка содржат многу исти ензими и минерали присутни во природната плунка, а овие препарати помагаат во подмачкување на ткивата на усната шуплина. Користете замени за плунка двапати на ден, нужно еднаш пред спиење.
Лек од оставата, чајната кујна
Користете сосови и сокови од месо кога подготвувате храна за да додадете дополнителна влага. Сувата уста може да направи сува храна да има вкус на пилевина. Ниската влажност додава вкус на храната. Честата потрошувачка на течности, дистрибуирана во текот на оброкот, ќе ја зголеми содржината на влага во устата, што ќе го олесни голтањето храна и ќе го подобри чувството за вкус.
Кога треба да одите на лекар
Редовните прегледи на забите се прва линија на одбрана од синдромот на сува уста, бидејќи стоматологот ќе може најдобро да ја постави дијагнозата во рана фаза, кога ќе се поправи недостатокот. Тој исто така ќе препорача миење на устата или флуорид гел како дополнителна заштита за вашите заби. Ако забележите црвена и сува иритација во устата или недостаток на плунка, посетете го вашиот лекар или стоматолог. Колку побрзо побарате помош, толку подобро, бидејќи е полесно да се поправи проблемот во рана фаза.
Сувата уста може да биде првиот знак на рани од рак. Оваа инфекција со микроскопски габи може да се појави како резултат на третман со антибиотици или употреба на антиастматичен инхалатор кој содржи стероиди, но повремено укажува на присуство на дијабетес, имунодефициенција или хематолошки проблеми. Ако забележите дека сувата уста се должи на препишан лек, веднаш пријавете го на вашиот лекар. Во некои случаи, назначувањето на друг лек или едноставно прилагодување на дозата може да спречат сушење на устата и може да предизвикаат други непријатности.