Пченкарни снегулки (од 1
Експандер, домашна обука и повеќе ...
Многумина не сакаат ролни за леб за појадок. Луѓето свесни за исхрана, исто така, често јадат вкусни корнфлекс со овошје и млеко. Тоа ви дава енергија, динамика и не ве тежи. Денес имам рецепт за пченкарни снегулки во стилот на Дукан, токму за таков појадок. Може да се јадат уште од првата фаза, супер вкусни се и добра закуска помеѓу нив. Треба само да бидете внимателни со количината на овесни трици, која варира од фаза до фаза на диетата Дукан. Како и да е, снегулките се исто така добра алтернатива на сè што може да се купи за недржавците ...
Состојки:
- 4 лажици овесни трици
- 2 лажици пченични трици
- 6 лажици млеко
- 1 лажичка течен засладувач
- 1 лажичка Прашок за пециво
Подготовка:
- Исецкајте ги овесните и пченичните трици на мали парчиња со мелница за кафе
- измешајте ги сите состојки заедно
- Се шири тенок слој на плех обложен со хартија за печење (нешто лепи)
- Загрејте ја рерната на 180 ° C и печете го тестото неколку минути
- кога тестото е убаво и крцкаво, извадете го плехот од рерна
- цврстиот, тенок слој тесто сега може лесно да се отстрани од хартијата за печење и да се скрши
Пченкарни снегулки сега се подготвени. Лесно се носат со вас во сад пред ТВ или се ставаат во џеб кога сте надвор и околу. Во однос на вкусот, можете да пробате сè што е можно тука. Основниот рецепт има вкус на снегулки од цело зрно Kellogs Fitness. Дуканите во фаза 3 секако имаат дозволено да додаваат овошје и вкусниот појадок е подготвен со млеко.