Сузан, ким, сенф и други зачини помагаат во процесот на слабеење и имаат корисни ефекти
Сузан, ким, анасон, сенф, каперси - со една лажичка од овие зачини може драматично да го промените вкусот на кој било избледнет зеленчук.
Користете ги во диети бидејќи немаат калории и се полни со хранливи материи.
Подобрете го вкусот на избледениот зеленчук со вредни зачини. Лажичка црн сусам, лажичка каперси или ким во прав се исто толку решенија.
Тие го претвораат секое јадење во вкусно. Но, тие исто така имаат многу здравствени придобивки.
Комплекс на витамини во врв на нож. Оваа концентрација на хранливи материи им дава на семето трансформирано во зачини. Тоа се сусам, ким, анасон, анасон и сенф. На пример, анасон и ким во прав се природни седативи за дигестивниот систем.
Прочитајте исто така
Исто така, го промовира цревниот транзит, затоа користете ги откако ќе го диверзифицирате бебето.
„Кога ќе бидат постари, тие имаат над 8 месеци, можете да направите прав од ким и анасон и да ставите врв со нож во пирето што им го даваме на децата“, рече нутриционистката Кристина Баланеску.
Тие ги имаат истите придобивки за возрасните. И бидејќи сме во студена сезона, додадете вкус на зеленчук со прав од бел или црн сусам.
„Богато е со многу минерали и особено со цинк што го имаме во сусам“, вели Баланеску.
И цинкот е задолжителна компонента на имунолошкиот систем. Мелење сенф во зготвена храна ако го чувате во фрижидер неколку дена. Го збогатува својот вкус и е природен конзерванс. Доаѓа со вредни сулфурни соединенија вклучени во детоксикација на црниот дроб. Покрај тоа, овие семиња даваат одличен вкус на менијата за слабеење.
„Кога сакате да изгубите тежина, не мора да бидете дополнително фрустрирани со јадење фада храна, но можете безбедно да користите каков било вид зачин, бидејќи тие не носат калории“, вели нутриционистот Сербан Дамијан.
И каперси, односно пупки од грмушка, можат радикално да ја променат вредноста на секој препарат. Зачувани во сол, тие содржат вредни пробиотици. Затоа јадете каперси преку зеленчук, месо, сирење.
„Содржат малку калории и многу растителни влакна, многу се погодни за луѓе кои сакаат да ослабат“, вели доктор Андреја Драгомиреску.
Сите овие зачини го подобруваат вкусот на храната за мали количини. Затоа, цената е ниска.