Сузана Фролих од Мопел-Ич до Јога-Гуру ЈАдете ПАМАARTО

фролих

Со јога, најпродаваната авторка Сузана Фрохлих не само што го најде својот внатрешен мир, туку и ослабе вкупно 25 килограми. Во интервјуто, поранешниот „Мопел-Ич“ објаснува точно како функционирало.

Интервју со Сузана Фрохлих

Изгледаш прекрасно! Јогата помага и при слабеење?
Сузана Фролих: Дефинитивно, барем за мене. Јогата не троши огромни количини калории, но за мене работи како ГПС во џунглата за храна. Моите навики во исхраната се сменија засекогаш. Имав сосема нови желби: желба за овошје, зеленчук и кварк. Покрај тоа, јогата извлече мускули што не сум ги видел одамна. Постепено се формираше мојата фигура и маснотијата неволно мораше да им отстапи место на мускулите.

Како се мотивирате повторно и повторно?
Сузана Фролих: Во минатото, мојот послаб јас беше огромен мастиф. Сега тој е само мала Чивава. Ако правите нешто секој ден, како што правам јога, на пример, тоа брзо станува навика. Тоа е како да ги миете забите: Го правите тоа одново и одново без претходно да разговарате со себе дали е потребно или не. Покрај тоа, мојата дневна програма за јога трае само 15 минути: ќе требаше скоро исто толку време да се изговорат.

Која диета или спорт би ја испробале?
Сузана Фролих: Повеќе не држам диети затоа што тие никогаш не се успешни на долг рок. Неверојатно е тешко да се дисциплинирате трајно: желбата за забранетата храна станува неподнослива. Обожавам и јаглехидрати. Ако не можам да јадам, имам лошо расположение. Но, јас се занимавам со многу спорт дури и без диета. За мене е важно да бидам активен и флексибилен. За да започнам нов спорт, тој не смее да вклучува многу напор. Ми се допаѓа тоа за трчање и јога - потребни ти се само чевли за трчање или душек, ништо повеќе. Веднаш штом ќе ви треба многу неред, што во најлош случај е исто така скапо, веќе не ми се допаѓа.