Сузана Фролих зборува за постот, диетите и ревматизмот
Таа се прослави со „Мопел-Ич!“. Книгата ја направи Сузана Фролих фигура на вечната борба со килограмите. 15 години и многу бестселери подоцна, авторката сега опишува во својата нова книга „Fröhlich Fast!“ Како се чувствува да се прави без цврста храна 35 дена.
БИЛД сум СОНТАГ: Го изгубивте облогот или уморни од диети? Како дојдовте до идејата за пост?
СУЗАНА СРЕНА: Тежината веќе не е мое градилиште. Јас не сум тежина хистерична. Равенката „многу тенок е еднаква на многу среќна“ е смешна. Сакав да направам нешто во врска со мојот болен ревматизам. Трајно земање кортизон не може да биде решение. Кога видов ТВ-документарец за постот, си помислив, само ќе пробам. Фактот дека изгубив десет килограми од постот беше само пријатен несакан ефект.
исто така прочитајте
Одговара на новата година кои се најдобрите спортови за слабеење?
Соодветна исхрана Како да изгубите две килограми неделно
Генерално, беше непријатно?
Генерално, не беше толку лошо. Отпрвин мислев дека не можам. Само така тетките на Есо го прават тоа. Бев обучен јадач. Јадам со страст и забава.
Значи, сакавте да застанете веднаш?
Не тој. Но, првите неколку дена беа лоши. Моето тело беше навредено. Бев гладен и навистина сакав да џвакам. Имаше моменти кога сакав да го искинам лебот од нечии раце на улица. На крајот на краиштата, храната создава структура во текот на денот. Навикнати сте да јадете во одредени периоди и мислите: Сега е пладне, зошто да не јадам? Но, ова се само кратки моменти кога треба да се соберете заедно. Постот всушност многу добро ми одговара.
На кој начин?
Со време е предвидливо. Ми се допаѓа тоа подобро отколку да се ограничувам цела година. Јас не сум дисциплиниран тип кој нема да јаде ништо после 18 часот цел живот. Јас сум прилично прекумерна. Во овој поглед, комплетното ограничување е поприфатливо за мене.
исто така прочитајте
Новиот пост на истражен интервал не е подобар од другите диети
Помлад, фитер, поздрав зошто треба да пости!
Со што се храневте 35 дена?
Од супа од зеленчук. Пиев и многу билен чај или вода со ѓумбир, вода со лимон, вода со нешто. . .
Звучи мрачно.
Се навикнуваш. Пред тоа, мислев дека само ќе легнам таму додека постев, неподвижен како корал на софата и чекав да помине. Не беше така. Бев како допинг, полн со жар за акција.
Што направи?
Тргнав да трчам. И ја исчистив мојата куќа. Навистина опседнат. Сè, исчезна, снема, снема. Мојот пријател рече: „Отстранувањето ѓубре ќе забележи кога ќе престанете да постите.“ Постот исто така има духовна компонента. Потребата за јасност расте.
Исто така во главата?
Да Можев да работам многу добро. Бев навистина фокусиран и јасен во умот. Размислував и за пријателства, врски, оние работи што обично ги мислите: О, добро, што е подлец.
Дали пријателите нека решат?
Повторно преуредив сè и ментално намалив едното или другото од „пријатели“ на „познаници“. Во меѓувреме имав и еуфорични моменти. Вие сте толку ентузијастички расположени за себе, толку инспирирани од сопствената сила на волјата: Ако успеам да сторам без храна, тогаш можам да направам сосема различни работи.
И ревматизам?
Веројатно никогаш не исчезнува целосно. Но, по постот, факторот за ревматизам во крвта го немаше. Немам повеќе болка во колковите. Сега и тогаш сè уште чувствувам мало нотка во десното рамо. Кога станува посилно, повторно ќе постам.
Звучи како да сте силен навивачки пост сега?
Јас редовно постам од три до шест недели еднаш годишно. Сметам дека е апсолутно фасцинантно што ја имам оваа болест под контрола преку моите сопствени постапки. Веќе не ме ограничува во секојдневниот живот.
Можете да прочитате повеќе стории од BILD am SONNTAG во е-книгата.