Сузана среќна - „Јас не сум тип нула! "
Сузана весела - 25 килограми немаат и сите жени се прашуваат како Сузана Фрохлих се ослободи од нив. Во едно интервју, допадливата писателка ни раскажува зошто смета дека е фатална, колку е важна темата за жените и дека завршила со темата
Значи, мора да се ослободите од идејата за губење на тежината во вашата глава?
Да, само треба да јадете повторно како што јадевте како дете. Здравите деца престануваат кога веќе не се гладни. Понекогаш јадат чоколадо, но не и цела табла. Секогаш јадев крајно, бидејќи мислев дека од утре нема да смеам да јадам ништо. Така, јас ставав сè во себе. Тоа е тотално глупаво. Немате веќе доволно мерка, правите сè крајно, се казнувате себеси. И храната не треба секогаш да има врска со казнување, бидејќи јадењето не е грев. Дури и овој вокабулар - веднаш размислуваш: „О Боже, ако јадам бел леб, ќе одам во пеколот.“ Ти не одиш во пеколот, јас денес веќе јадев еден (се смее).
Зошто воопшто ослабевте? Што ве мотивираше?
Почетокот не беше толку свесен. Овој експеримент со јога го направив затоа што мојата девојка е вистински јога манијак. Пробав и забележав дека навиките за јадење се сменија по некое време. Докажано е дека јогата го намалува нивото на кортизон и овој хормон на стрес е скоро клучен во „борбата“ против килограмите. Оние кои го намалуваат нивото на стрес, ќе изгубат тежина порано или подоцна. И, ако не си забранувате, можете да јадете порелаксирано и подобро. Кога знам дека секогаш можам да јадам нешто, не мора да го трескам. На пример, ако знам дека можам да јадам сладолед денес и утре и задутре, тогаш не треба да јадам толку.
Што правите ако добиете немирен напад помеѓу нив?
Затоа, барав алтернативи. Патувам многу и морам да чекам многу помеѓу. На аеродромот или железничката станица имате избор помеѓу кифлички суво грозје, прсти од кари и помфрит. Јас секогаш имам нешто со мене сега што немав порано. Сега имам јаболко и бадеми со мене. Ова е таква комбинација што ги задржува желбите и ми дава енергија. Јас не јадам ништо само затоа што нема калории. На пример, не би земал крекери за ориз, тие имаат вкус на тапет - и јас не јадам ништо што има вкус на тапет. Морам да ми се допаѓа и мислам дека е добро кога храната е здрава. Тоа веднаш ми дава подобра совест.
Што би направиле ако ставите тежина?
Веднаш се фрлам пред метрото. Не, се разбира не. Бидам сигурен дека не добивам тежина брзо. Но, ниту за јадење не сакам да добијам хистерија. Кога ме покануваат во куќата на еден пријател, јадам. И јас така јадам. Продолжувам да се занимавам со мојот спорт и мислам дека ова веќе се смирува до тежината што е добра за моето тело. И ако е потребно, само ќе го соблечам повторно, но всушност не ми се допаѓа. Завршив со самиот предмет (се смее).