Сузбивање или изразување на емоции; Дрвото на животот
Ги слушнав овие зборови безброј пати како дете: „Shути, бидете трпеливи и не кажувај ништо!“.
Бев мала и го следев советот, иако многу пати сакав да скокнам и да викам дека не е нормално да „замолчиш и да бидеш трпелив“, дека животот е неправеден и дека мојата тишина не ја решава ситуацијата. За емоциите не се зборуваше директно, туку индиректно, преку ставот и пасивните активности со кои не треба да одговарам на неправедните ситуации во животот.
Некои, како мене, се научени дека идеалното или нормалното лице пред неправдата и емоционалната болка е „да се молчи и да биде трпелив“. да се акумулира емоциите во вас како што ги прави лакот, кој под притисок нанесен врз него, привремено се деформира апсорбирајќи ја создадената напнатост.
Системот за суспензија на автомобилот (видете ја сликата подолу) користи пружини за да апсорбираат удари како резултат на удари на патот.
Спиралните или лисните извори имаат улога на амортизери, амортизери предизвикани од вертикални осцилации.
Лакот го шокира, го складира до одредена граница и го пренесува во многу намалена форма.
Во едноставна и кратка дефиниција, емоциите се СТРАНА внатрешни на надворешни стимули.
Кога ме замолија да „молчам и трпеливо“, ме замолија да се однесувам како лак: да не реагирам (веднаш) на надворешните дразби со изразување и ослободување на напнатост, туку да батерија таа напнатост во мене. Оваа повторена акумулација без (непосредна) реакција доведува до сузбивање на емоциите, до пасивност и внатрешна сувост.
Но, дури и изворите не можат да акумулираат удари на неодредено време и ќе испуштат во одреден момент, неконтролирано. Кога оние што се акумулираат (многу болка и горчина во нивната душа) ќе достигнат граница на неподносливост, тие испуштаат неконтролирано предизвикувајќи штета и болка околу нив. Тие се како часовници-бомби: по одреден временски период уништувањето започнува околу нив. Ако сте блиску до нив, не можете да верувате за што се способни овие суштества, кои порано изгледаа пасивни и безопасни.
Проблемот за оние на кои е научено да се акумулираат е дека кога ќе се активира внатрешната напнатост (достигнувајќи ја границата на издржливост), или нешто ќе се скрши внатре или ќе ги уништи (вклучително и во нивното тело - чиреви, на пример) или нивната реакција однадвор е неконтролирана и непропорционална.!
Кога нечија реакција на (мал) прекршок е непропорционална (т.е. премногу голема), ова може да биде показател дека лицето има акумулирано, апсорбирано претходни емоционални шокови и навредата (иако мала) е „последната капка што ја наполни чашата“.
Од друга страна, некои се научени (или се научија самите) да не натрупуваат тензии во себе, туку да истовари, веднаш да реагираат на надворешни дразби.
Со други зборови, тие се како молња.
Тие беа научени да не ги чуваат работите во нив, туку да ги изразуваат своите емоции, да ги манифестираат надвор, да ги вербализираат. Тие исто така се горди на ваквиот пристап, затоа што за нив „што има во гушавост е и во крлеж“.
Тие со потценување гледаат на оние што се трупаат затоа што ги сметаат за кукавици, не можат да ги соопштат своите намери и болки. Нивното мото (иако непризнаено) е: „отколку јас да умрам од болка, подобро е другите да умрат“! Тие реагираат веднаш на надворешните стимули и ја сметаат оваа стратегија за доблест. Тие не размислуваат или ги обработуваат своите настани и внатрешниот свет; ретко дејствуваат, повеќе реагираат .
Тие честопати се манипулативни во реакциите и имаат библиски стихови и примери што ги оправдуваат нивните постапки.
Оние покрај „молњите“ честопати се воодушевени, повредени и погодени од нивните избрзани и непропорционални реакции.
Каква е вашата реакција?
Која е вашата стратегија за справување со емоции, надворешни стимули?
Ниту една стратегија не е здрава, и двете се штетни и манипулативни.
Ако повеќе личите на лак, предлогот е да не чекате додека не се достигне границата на издржливост, туку да се иницира (Знам дека оваа мисла ве плаши) што побрзо студена дискусија со оние на кои им е тешко, за да ги соочите елегантно со последиците од нивните постапки во вашиот живот. Молете се за храброст и мудрост!
Ако изгледате како молња, предлогот е да ја одложите вашата реакција, непосредната и неконтролирана манифестација на емоции, па дури и да размислите за нив пред да ги искажете (знам дека оваа мисла ве плаши). Започнете студена дискусија и прашајте ги блиските луѓе какви чувства предизвикуваат вашите непосредни реакции. Не ги заплашувајте и не обидувајте се да ги оправдувате на неодредено време. Прифатете ја реалноста и направете ги потребните промени. Молете се за кротост и трпеливост!