Свадба аларм Само еден месец до венчавката и уште 3 кила премногу за да се направи
Дали стапувате во брак наскоро и сè уште сакате да изгубите 10 килограми пред вашата венчавка? Тогаш дојдовте на вистинското место, затоа што составивме здрави, избалансирани и корисни совети за да го постигнете вашето совршено чувство за тело!
- Струја
- мени
- Подготовка на невестата
- исхрана
- 2015 година
Дали сте еден месец пред вашата венчавка и имате на ум една последна цел? Дали се случи ова да има врска со вашата венчаница и неколку килограми премногу? Не грижи се, ние се занимававме со оваа тема за вас, собравме неколку совети за вас и гарантираме: За еден месец совршено ќе се вклопите во вашата венчаница и ќе се чувствувате свежи и убави на вашата венчавка!
Возбудата се зголемува и големиот ден е зад аголот. Локацијата на венчавката сега е на место, гостите на свадбата се информирани, дури и аранжманите за седење се разработени и вие сте горди на креативните, домашни украси за венчавки. Постои само едно прашање што ви создава болка во стомакот и се зголемува притисокот: Кога купивте венчаница, решивте да го направите ова Да изгубам 3 килограми, но како тоа?
Секако, стресот во последните неколку недели ви остави малку слободно време за работа Теретана за посакуваното Тело од соништата да вежбате и подготовките за венчавка ве исцрпија. Но, тоа е готово сега, бидејќи за само еден месец сакате да ја постигнете својата цел и ние ќе ви помогнеме во тоа!
Кај денот на венчавката Совршено да се вклопите во фустанот од соништата, да се чувствувате пријатно во рацете на младоженецот и да блеснете на свадбените фотографии - тоа е многу лесно! И таму е исто така не е строга диета потребно, што само дополнително ве стресови. Наместо тоа, потпрете се на урамнотежена исхрана што е исто така добра за вашето тело.
Дали секогаш сакате да бидете во тек?
Да умрат од глад? Ништо! Оваа мисла можете да ја заборавите веднаш, бидејќи таквата екстремна промена во однесувањето во исхраната пред венчавката, исто така, има негативно влијание врз вашето расположение и повеќе не би го направиле тоа на вашиот младоженец и свадбената забава. Покрај тоа, гладта не е исто така идеален начин за движење телесната тежина брзо, затоа што телото честопати бега во вонредна состојба кога гладува, па затоа се држи до сите Резерви на маснотии а тоа води кон спротивното.
Значи, подобро е да изберете урамнотежена исхрана што се грижи да му обезбедите на вашето тело доволно енергија и него доволно хранливи материи, Консумирајте протеини, здрави масти (на пример, авокадо или лосос), јаглехидрати и минерали. Само тогаш вашето тело може да функционира здраво и да се истакнува вишок килограми збогување!
Треба да си ставите јасно и на една работа: ги нема забранета храна. Сè додека невестата не јаде на големо, но јаде умерено, ништо нема да ја затегне венчаницата толку брзо. И ако јадете многу овошје и зеленчук и јадете диета богата со растителни влакна во последниот месец пред венчавката, ќе видите дека претпочитате свежа храна и ја оставате пицата во замрзнувач.
Дури и ако тоа е важна цел за вас во моментов, не бидете решени за тоа 3 кила! Вашите навики во исхраната не треба да влијаат на вашиот целокупен распоред и треба да останете дружеубиви! Оние што прават многу со пријателите, шетаат низ град или гледаат филм заедно, имаат помали шанси да завршат сами на каучот со едната рака во вреќа чипс.
Пиј доволно вода и незасладени чаеви, тоа детоксицира дополнително телото и е добро за вашата кожа! Јадете редовно и не прескокнувајте оброк! Ако имате доволно и здрав појадок и не останете без свежа чинија полна со деликатеси за време на ручекот, сигурно нема да паднете во напад на глад навечер!
Одете на шопинг на неделниот пазар! Нека ве маѓепсаат мирисите на свежи билки и прилагодете се здраво мени заедно што ќе ве засити. Ако исто така правите околу еден на ден половина час спортски притиснете, одете џогирање еден час наутро или во Час по јога оди, сигурно ќе забележиш промена за еден месец!
Го имате во рака! Можете лесно да го направите своето Посакувана тежина не насочувајте премногу високо, вежбајте доволно, јадете кога сте гладни и не грицкајте од досада или фрустрација! Ако обрнете внимание на овие мали суптилности во вашата исхрана, ќе бидете изненадени од брзината со која можете да ги добиете вашите Тежина на сонот ќе се доближи!