Свами Гајананд се враќа во Надлац
ИТ техничарот се откажал од својата работа, станувајќи монах
Тој беше христијанин, пацифист и комунист. Конечно се најде во јогата. Свами Гајананд е по потекло од Хамбург и поминал низ неколку фази во животот. Имавме дискусија со него во градот Липтовска Микулаш. (25 октомври 2011 година во 12:57 часот ДагмаРА Сарита Полиакова)
Во ЛИПТОВСКИ МИКУЛÁŠ. „Ми носи огромна радост не само да вежбам јога сам, туку и да ја споделувам со други луѓе“, рече Свами Гајананд и додаде дека вежба јога со години и држи предавања за јога во Индија. во Ванкувер, Канада, и сега е на турнеја низ Словачка.
Некои практичари на јога сметаат дека јогата е физичко вежбање. Јас не ја земам предвид психичката страна. Како да ги балансирате?
- Тие сигурно не треба да прават нешто што не им се допаѓа. Јогата има многу аспекти, тие имаат избор. Според моето искуство: Јас всушност барав нешто длабоко, но можам да кажам дека физичките проблеми ме доведоа до јога. Но, одењето по духовниот пат не е секогаш лесно. Треба да ги живееме нашите животи сфаќајќи го следниот факт: Ништо не ни припаѓа нам. Јас ќе ти дадам пример.
Кога престојувате во хотел, имате сè на располагање. Таму можете да користите што било, но сфатете дека на поаѓање ќе мора да платите и да оставите сè во хотелот. Тие припаѓаат на хотелот.
Ако ги живеевме нашите животи со оваа мисла, ќе живеевме поинаку. Еден ден сите ќе ја платиме сметката за овој живот. Ништо не ни припаѓа, дури ни нашиот партнер. На германски јазик имаме една изрека: „Последната кошула нема џебови.“ Не можете да земете никакви предмети од другиот свет.
Кога да вежбате јога?
-Од практични причини вежбаме навечер. Но, ова не е идеално. Во Индија повеќето часови по јога се одржуваат наутро. Најдобро би било ако практикувате јога дома секое утро и да одите на час двапати неделно.
Јогата не треба да се практикува само еден час на ден, бидејќи подоцна животот ќе ве стави на тест и ќе откриете дека не научивте ништо. Кога се релаксирате или медитирате, се смирувате, а веднаш после тоа се расправате со вашиот колега, партнер или сосед, тоа не е јога.
Нашиот секојдневен живот е навистина тест, за тоа што научивме од јогата. Останувањето смирен во секојдневните ситуации е резултат на вежбање јога.
Која е разликата помеѓу јогата и другите спортови?
-Гимнастика, трчање, пливање, вежби за сила се техники кои работат само на физичко ниво. Потрошува голема количина на енергија, после нив се чувствуваме уморни. Иако понекогаш е убаво.
Јога асаните, кога се изведуваат правилно, имаат подлабоки ефекти врз физичкото, менталното и духовното ниво. Сите позиции се деликатни и ги извршуваме во согласност со здивот.
За време на вежбите за јога, блокираните енергии се ослободуваат, а по вежбите, за разлика од другите спортови, се чувствуваме физички и психички позасилени и подготвени сме не само за работа, туку и за медитација. Соодветната вежба по јога има балансирачки ефект врз здивот, умот и телото. Во јогата не се натпреваруваме и не ги надминуваме можностите на нашето тело.
Во спортот е обратно, конкуренцијата е важна. Вежбаме брзо, одеднаш, губиме енергија, ги надминуваме границите на телото. Ова го сметам за штетно.
Во јогата ги почитуваме границите на телото, сите вежби ги изведуваме свесно. Ако правиме медитација по вежби за јога, ефектот на вежбите станува подлабок.
Како јогата ни помага да го надминеме стресот?
-Стресот е природен механизам на телото, кој треба да нè заштити. За зачувување на животот, во генетиката имаме два начина да реагираме на стрес. Трчај или бори се. На двајцата ни треба многу енергија. Адреналинот се ослободува во организмот, што ни ја дава потребната енергија кога ни треба.
Во моментов сме под стрес цело време. Стресот е поврзан со нашиот природен и конкурентен начин на живот, но и со начинот на кој реагираме на ситуациите со кои се соочуваме секој ден. Со помош на техники за јога, можеме да решиме стресни ситуации во животот.
За оние кои се под стрес цело време препорачувам јога нидра, т.н. јоги за спиење. Тоа е длабока релаксација што треба да ја практикувате секојдневно.