СВЕО Нордиско, добро вежбање за која било возраст и фитнес БОГОГОДИТЕ КАЛОРИИ
Денес, предлагам здрав дел од. спорт! Избрав таков вид физички вежби добро за сè: и ако има медицински проблеми, и ако сакате да го поминете вашето време на пријатен начин, и ако треба да се дружите или да врежувате, насочете се кон супер соодветна состојба! Тој е модерен спорт во Европа и Америка и може да се практикува насекаде, во која било сезона. Нордиско пешачење е неговото име, и за неколку моменти ќе дознаете како се разликува од традиционалното одење.!
„Нордиско одење“, на англиски што значи нордиско одење, е верзија на класичното одење, како што сите знаеме. За да го вежбате потребни ви се два столба, слично на скијањето.
По потекло од Финска, „нордиско одење“ е модерен фитнес сега во Европа и преку океанот.
Првиот доказ за одење со стапови датира од 1966. Учител од училиште во Хелсинки тогаш им предложил на учениците нов начин на движење. Овој посебен вид на пешачење беше официјално дефиниран во 1979 година. Меѓународната асоцијација за нордиско пешачење е основана во 2000 година.
Нордиското пешачење може да го практикуваат и спортисти и не-спортисти, не ја зема предвид возраста и не бара вонредна физичка состојба. Спортистите проценуваат дека потрошената енергија е 46% поголема отколку во нормалното одење.
Посебната каденца на рацете, телото и нозете тренира над 80% од скелетните мускули. „Нордиско пешачење“ е добро за трицепс, бицепс, рамо, стомачни мускули и мускули на грбот.
Експертите исто така велат дека овој вид на вежба има многу придобивки за организмот. На пример, истовремено го тонизира горниот и долниот дел од телото. Нордиското одење го намалува притисокот врз колената и зглобовите и е идеално за проблеми со срцето, белите дробови, вратот и грбот.
Финците измислија еден вид спорт што може да се практикува насекаде и не ги зема предвид сезоните или формите на олеснување. Важно е да сакате да одите поинаку отколку вообичаено и да бидете свесни за ова како спорт. Нордиското пешачење има потреба од едноставна опрема и добро расположение затоа што тоа е друштвена активност. Додека одите, можете да разговарате со вашиот партнер за патување и да уживате во сценографијата што ја среќавате на патот. Нордиското пешачење го намалува стресот и негативните емоционални тензии затоа што е спорт на отворено.