Свесна исхрана Не штедете на вашето здравје! СВЕТ
Обучувачката за исхрана, Сабин Грон, од сопственото искуство знае колку е тешко да се намали телесната тежина
Извор: Urbschat, dpa, Infographic Die Welt
Нашиот автор е тренер за исхрана од 2003 година. Порано имала проблеми со тежината, денес има 53 килограми. Таа секогаш дава совети во четврток. Денес: Здравјето е прашање на став.
Новата година е веќе една недела и еден ден млада, а тркалото на хрчак почнува повторно да се врти. Дали веќе вложивте пари во вашето здравје? Многумина веруваат дека нема пари за ова на почетокот на новата година. Погрешно, велам.
Што е со вашите планови на оваа тема: оваа година имате добра тежина? За среќа, сега сме во годината на Јупитер, што значи година на оптимизам и радост не чека, според прогнозата на астрологијата.
Што мислите да закажете состанок за да го исчистите плакарот? Подредете ги сите алишта во кои веќе не се вклопувате според нивната вредност и чувајте ги засега. Може да закачите парче облека од вашата големина на облеката во тоа време на вашата гардероба.
Зошто треба да го сторат ова? Ова е мојот прв совет за заштеда и за вас првиот чекор кон вашата идна добро чувство на тежина.
Скап јануари
Следно, планирате да ги ставите сите пари од климата што ги чувате во паричникот, да не купуваат во кутија за пари во следните седум дена.
Парите што сте ги заштедиле на овој едноставен начин до осмиот ден се инвестиции за облека по ваш избор во големината што ја сакате. Потоа го купувате деветтиот ден и го ставате во вашиот плакар.
Значи, првите чекори се преземени. Вашиот став, вашиот став, одредува колку пари вложувате во вашето здравје во јануари, месец во кој обично се прават најголеми трошоци.
Кој не ја познава? Директни дебити за автомобилско осигурување во секој случај и потоа сите други осигурувања, нели? Колку брзо ќе се каже, работите изгледаат лошо во јануари со дополнителни трошоци.
Размислете за планот за исхрана
Продолжуваме на патувањето по економија. Вратете се во вашиот дневник или дневник за успех и запишете го вашиот план за оброци за таа недела пред да одите на шопинг следниот пат. Што правиш од тоа? Или, пак, сте од оние луѓе кои случајно одат на шопинг?
Но, веќе знаете кога ќе одите на годишен одмор оваа година и каде одите, нели? Ова е класика за нас луѓето кога станува збор за планирање. Но, како изгледа планирањето за вашата диета? И да одиме чекор подалеку, веќе сте испланирале како сакате да ја постигнете својата пријатна тежина?
За сите оние кои сега сериозно сакаат да ја постигнат својата пријатна тежина, вклучив неделен план (види подолу) како награда или подобро: како мотивација. Ова се заснова на едноставен нутриционистички систем со дополнително снабдување со витамини и протеини и се залага за лесно управувана структура, погодна за секојдневна употреба.
Започнете, со нетрпение ги очекувам првите резултати, со почит вашата Сабина!