Свесност за здрава исхрана преку заедничко готвење

07.01.2017 - 12:16 од биро за вести

здрава

Тековниот извештај за исхрана на Федералното здружение на педијатри изнесе на виделина една голема контрадикција: Мнозинството Германци сакаат да јадат урамнотежена и здрава исхрана, но честопати прибегнуваат кон замрзната храна, готови производи и конзервирана храна во секојдневниот живот. Свежото готвење станува сè поретко во семејствата.

Научете во семејството

Педијатрите и нутриционистите истакнуваат дека многу семејства со деца исто така работат помалку и помалку со свежи состојки како овошје и зеленчук и дека поретко користат и друга здрава храна. Лекарите се жалат дека многу деца и адолесценти често се неухранети и исто така се прехранети. Според мислењето на лекарите, ова треба да се промени особено во семејството и децата треба да учат свесна и здрава исхрана. Покрај тоа, нема проблем да се готви брзо и ефикасно, а сепак да се јаде свежо и здраво.

Готвење свежо и здраво

Со оглед на буџетот, експертите советуваат да купуваат регионално овошје и зеленчук во сезоната, претпочитајќи локален компир и добро парче месо два до три пати неделно, идеално од регионално органско производство. Ова е лесно на паричникот и е поевтино од граѓаните или ќебапот. Исто така е корисно да се вклучат децата во шопинг. Децата треба самите да можат да ги изберат своите омилени видови овошје и зеленчук. Готвењето и печењето заедно со децата е исто така забавно, ги воведува децата во готвење, подготвување и преработка на храна и носи време заедно. Изработка на тесто, миење и сечење зеленчук или слично ги стимулира телото и умот, го охрабрува учењето да зборува и исто така ги промовира моторните вештини. Исто така е позабавно заедно, вклучително и оброци заедно и охрабрува разговор помеѓу родители и деца.

Забрани рекламирање

Експертите исто така повикуваат здравата и свежа храна да стане стандардна кога станува збор за мензи и кујни во училиштата и градинките. Од соодветните државни министерства се бара да го подобрат квалитетот. Друга точка: Педијатрите постојано повикуваат на забрана за рекламирање на таканаречена детска храна, особено закуски, безалкохолни пијалоци и слатки. Слатките закуски повеќе не треба да се рекламираат како безопасни закуски помеѓу оброците, популарните цртани ликови треба да се користат како рекламни медиуми за нездрава храна или да се дистрибуираат бесплатни наставни материјали со лого на брендови за слатки, лимонади и сл. Лекарите сè уште бараат хранливите вредности да бидат обележани со семафор за исхрана.

  • „Почеток
  • Назад
  • .
  • 730 година
  • 731 година
  • 732 година
  • 733 година
  • 734
  • 735 година
  • .
  • Напред
  • Крај "