Свеста за телото го прави среќен што е слаб
Направете среќно да бидете тенки?
Пред некој ден мојот пријател К. имаше навистина лош ден. Почна во седум часот наутро кога таа требаше да одлучи дали да појадува или да оди на работа трезна, бидејќи претходната вечер потона во нашиот омилен ресторан со мене. Таа ја одбра опцијата 2, како репарација. Утрото еден колега служеше чоколадна торта. Како учтивост, мојата пријателка јадеше половина парче, а потоа се чувствуваше лошо затоа што не издржа три часа во самонаметнатиот пост.
За ручек, таа нарача парен зеленчук со билка кварк како казна - не имаше добар вкус, но беше одличен за рамнотежата на калориите. Попладнето на пат кон дома, таа имаше нападен гладен напад, додека сè уште беше во киоскот С-Бан искина Сникерс од пакетот и алчно го липаше, што веднаш го крена алармот во амигдалата во нејзиниот мозок: Помош, лоши јаглехидрати! Така, таа се влечеше во теретана вечерта, а потоа го заврши своето тело со благ протеински шејк и го игнорираше неговото луто ржење сè додека конечно не заспа исцрпена.
Дали некогаш сте биле задоволни од гастроинтестиналниот грип?
Звучи малку вознемирено, не се согласувате? Можеби ви звучи познато како и да е. Исто така, дали знаете колку калории има кроасан (250)? И дали некогаш сте биле тајно среќни за гастроинтестиналниот грип затоа што слабеете толку убаво? Добредојде во клубот!
Според студијата на Универзитетот во Висконсин, 93 проценти од жените се занимаваат со својата фигура на дневна основа. Повеќе жени од кога било диети, никогаш порано не вежбале толку многу во теретана, а според истражувањето на институтот за испитување на јавното мислење „Гевис“, скоро три четвртини од жените би жртвувале десет поени од својот коефициент на интелигенција, ако можат да го искористат за да надоместат некоја дамка.
Постојат веб-страници на Thinspiration за идеи како да се ослабат и форуми за тинејџери да споделат трикови за да ги спречат своите родители дека се анорексични. Америка дури има свој термин за оние мали негативни коментари кои покажуваат колку се зафатени нашите тела: дебели разговори. Запиша незабележано во нашите разговори, но исто така и во филмови, книги и списанија. „Дебелиот говор е омаловажувачки пристап кон телото и храната“, вели Александра Ф. Корнинг, професор по психологија на Универзитетот во Нотр Дам, Индијана. „Со тоа, жените меѓусебно потврдуваат дека е во ред да го мразите сопственото тело“.
Парадоксот во врска со тоа: Нема никаква врска со тоа колку сме дебели или слаби, само како се гледаме себеси. Речиси сите жени се погодени. Тенки, затоа што мораат да издржат jeубоморни погледи и изреки - и маснотиите сета злоба на светот. Но, и оние со нормална тежина, чии килограми се невидливи бидејќи можат да останат во форма само со многу вежбање и уште поголема самодисциплина.
Денес одам да џогирам наместо да јадам торта. Тоа е постојано одрекување.
Можеби ви е глупаво да живеете во свет во кој е поважно да се вклопите во тесни фармерки отколку да вечерате убава вечера со пријателите навечер. Јас исто така. Но, така е: Повеќето од нас учествуваат во секојдневното натпреварување во слабеење. Зошто? „Затоа што сите го прават тоа и ние сакаме да припаѓаме“, вели социологот Волтра Пош. "Многу малку луѓе сакаат да имитираат модели. Повеќето од нив сакаат да бидат дел од генералниот тренд на телото, да не го пропуштаат бродот и да држат што повеќе можности отворени со тоа што изгледаат добро".
За да истражувам за овој напис, разговарав со многу жени за темата „виткост и задоволство“, со дебели, слаби, со жени без струк и жени со дебели престилки (тоа е кожата на стомакот што останува по слабеењето - многу популарна тема во разговори со масти). Заклучок: Сите размислуваат редовно за својата фигура и обрнуваат внимание на тоа што јадат.
"Не верувам во ниту една жена дека навистина се чувствува добро кога е дебела. Самиот тоа си го кажувате себеси", вели пријателка која ослабела само 15 килограми. Друг вели: "Мојата харизма и мојата самодоверба беа подобри откако изгубив тежина. Сепак, постојано се прашувам: Зарем тоа не е можно? Сеуште се чувствувам дебело во споредба со другите. Притисокот да продолжам да губам тежина постои цело време Можеби да се биде слаб ве прави среќни, но тоа е и многу работа и постојана борба против себеси “.
Еден колега што изгладнуваше дванаесет килограми изминатата година вели: "Денес одам да џогирам наместо да јадам торта. Тоа е постојано одрекување. Тоа не ме прави среќен. Сепак, ќе го сретнав мојот дечко со десет килограми повеќе на колковите и ситна самодоверба? Не знам “.
Пред сè, токму оваа противречност кај нас му дава толку многу простор на теророт за виткоста. Од една страна, ние ја мразиме постојаната лоша совест и досадната самодисциплина. Од друга страна, ние сакаме да гледаме во огледало кога сме задоволни со својата фигура. Од една страна, ние сме феминистки: се бориме заедно за да обезбедиме жените да имаат иста плата како мажите и исти можности за раководна позиција. Но, добрите феминистки не држат диети - и не убиваат други само затоа што носат неколку килограми премногу со нив.
Не сакаме да бидеме сведени на изгледот и нервозни сме што жените честопати се проценуваат според нивниот изглед, а не од перформансите на мозокот. Од друга страна, се шминкаме, носиме убава облека и сме среќни што добиваме комплименти - што, се разбира, никогаш не би го признале во јавноста затоа што не одговара на сликата што ја сакаме за нас самите.
Експертите ја нарекуваат оваа когнитивна дисонанца: Имаме различни емоции на тема што не се компатибилни едни со други. Зошто не признаеме само дека се чувствува добро кога телото е цврсто и тонирано? И да, ќе го кажам тоа отворено, дури и да е политички неточно и површно: тоа што е тенок, всушност ве прави среќни?
Ако добра фигура ми е важна - што сум подготвен да се одречам за тоа?
Можеби искреноста е првиот чекор. Слаба, мускулеста фигура ми е важна. Тоа покажува: Јас се грижам за себе. И јас сум среќен што живеам во време во кое има повеќе опции од кога и да било порано за да го направам моето тело во форма: студии за фитнес на секој агол и за секој тип, лични тренери кои можат да бидат поврзани со Skype на кое било место во светот може, апликации за фитнес и совети без крај. Никогаш не било полесно да вежбате и да јадете здраво. Како и да е, многумина не го добиваат.
Можеби едноставно не им значи. И, тоа е сосема во ред, сè додека искрено признаете. Клучното прашање е: Ако добра фигура ми е важна - од што сум подготвен да се откажам и да инвестирам за возврат? Дали сакам да јадам Францбројчен наутро и да одам на џогирање 30 минути претходно? Или, се помирувам со малата улога што може да се шири околу мојата половина?
Ме нервираат пријателите и колегите кои се жалат дека немаат време да вежбаат толку често како мене, и кои во истиот здив велат дека нивните ваги покажуваат уште неколку килограми. Тогаш мислам: постави ги своите приоритети поинаку. Исто така, имам две деца и работа, но сепак однесувам во теретана двапати неделно и двапати неделно во шума за да трчам. За мене, спортот е како да миеш заби: тој е интегриран во мојата неделна рутина, се разбира, и не самоомртва или непријателство кон задоволството, туку забава и потреба.
Секако, тоа бара дисциплина. Понекогаш пари кога треба да добијам бебиситерка. И став: Дали навистина сакам тенка фигура, со сите (понекогаш непријатни) последици или претпочитам фигура со мали маани и многу уживање? Првиот го избрав одамна. И мислам дека вреди, бидејќи јадам чоколадо и торта кога ми се допаѓа, и се чувствувам добро во моето тело. Патем, кој има две кила премногу кога одморот беше убав.