Светилник Бери со малку јаглени хидрати - десерт свежо овошје
(Компендиум за ниски јаглени хидрати) - Шарениот Бобинки светилник Не само што изгледа одлично, туку има и фантастичен вкус како десерт или освежувачка закуска помеѓу оброците.
Имате слободен избор на бобинки за време на подготовката - користете ги омилените бобинки според вашиот вкус. Црвените бобинки изгледаат особено убави - на пр. Б. малини, јагоди или рибизли - можеби имате сосема различни идеи
Имаме за нашите Бобинки светилник користени свежи црвени рибизли.
И сега ви посакуваме многу забавно готвење дома, LG Andy & Diana.
За прв впечаток, повторно ви доставивме видео со рецепт. За повеќе видеа, проверете го нашиот канал на YouTube и оставете претплата. Ве очекуваме!
Претплатете се на нас на Youtube!
Состојки и книги со малку јаглени хидрати
Кликнете на една од врските подолу за да стигнете до соодветниот совет.
Состојките
-
500 гр свежи црвени бобинки (на пример, малини, јагоди или рибизли) 100 гр ксилитол (брезов шеќер) 2 лажици семе од чиа 600 гр грчки јогурт Ксилитол (бреза шеќер) по вкус пулпа од каша од ванила Некои бобинки за гарнир
Состојките за овој рецепт со ниски јаглени хидрати се доволни за 2-4 порции светилници со бобинки, во зависност од големината на користените чаши.
Можете да пресметате околу 10 минути за подготовка. Времето на оток е приближно 20 минути.
Нутриционистички вредности
Информациите за исхраната се упатство и се однесуваат на 100 гр подготвена храна со малку јаглени хидрати. Во рецептот користевме рибизла за да ја пресметаме хранливата вредност.
Видеото со рецепт
Подготовката
Светилниците на бобинки се состојат од црвен и бел слој. Прво започнете со црвениот слој. Измешајте ги црвените бобинки рамномерно со 100 гр ксилитол и измешајте ја смесата многу ситно со рачниот блендер.
Обидете се со пире од бобинки и доколку е потребно, засладете со ксилитол ако бобинките сè уште не се доволно слатки за вас.
Сега мелете ги семето чиа. Најлесен начин да го направите ова е со мелница за кафе.
Додадете ги мелените семиња чиа во смесата со бобинки и промешајте ги со лажица. Оставете ја смесата да отече околу 20 минути.
Во меѓувреме, посветете се на белиот слој на светилникот Бери. Измешајте го грчкиот јогурт рамномерно со малку ксилитол по вкус и пулпа од мешун од ванила.
Сега ставете го пирето од црвени бобинки и смесата од бел јогурт наизменично во чаша за да го формирате вашиот светилник. Конечно, рафинирајте го вашиот Бобинки светилник со некои бобинки што ги користевте. Добар апетит!
Бели јаглехидрати Бери светилник за 10 секунди
Сега, напишете коментар подолу и кажете ни како ви се допаѓа Светилник со ниски јаглени хидрати Бери ви се допадна или како ви се допадна овој рецепт со малку јаглени хидрати.