Светски ден на тоалетот Ги правиме овие работи погрешно во тоалетот Kölnische Rundschau
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Преглед на поставките за вашиот билтен
Управувајте со претплати (вклучително и KR PLUS)
Сè уште немате сметка? Регистрирајте се тука
Вашата лична област
Претплатнички статус: Во моментов нема активна претплата
Како претплатник на ПЛУС имате пристап до повеќе од 100 написи за КР-ПЛУС секоја недела
Имате пристап до повеќе од 100 ПЛУС статии неделно и уживајте во нашиот премиум преглед на статии
Ве молиме активирајте ја вашата сметка
профил
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Билтен
Преглед на поставките за вашиот билтен
Управувајте со претплатата
Управувајте со претплати (вклучително и KR PLUS)
Светски ден за тоалети: Ги правиме овие работи погрешно во тоалетот
Од iaулија Тодоринц
Хемороиди, цревни заболувања како што се дивертикулитис или запек се јавуваат скоро исклучиво во земјите во кои некој седи на еден вид стол при дефекација.
Ние сите го правиме тоа. Обично претпочитаме да не зборуваме само за тоа. Одењето во бања е само премногу интимна тема. Грешките во дефекацијата можат да доведат до сериозни здравствени проблеми. По повод Светскиот ден на тоалетот, 19 ноември, ја воведуваме темата.
Можеби ќе ве интересира
Засрамено страдање: Зошто не треба да седите надвор хемороиди
Правилното држење на телото спречува хемороиди и цревни заболувања
Честопати започнува со седечката поза, знае авторката на книгата ulулија Ендерс („Гут мит Шарм“). Во нејзиниот бестселер, таа пишува дека хемороиди, цревни заболувања како што се дивертикулитис или запек се јавуваат скоро исклучиво во земјите каде што луѓето седат на еден вид столица кога вршат нужда. Една можна причина: притисокот врз цревата е едноставно преголем кога седите. Хемороидите го избегнуваат притисокот внатре и се таложат на дното.
Во случај на дивертикула, цревното ткиво се турка нанадвор од внатрешноста на цревата. Ендерс пишува: „Потоа, на цревниот wallид се појавуваат ситни испакнатини во форма на крушка. „И продолжува:“ Лекарите претпоставуваат дека честото мокрење во тоалетот значително го зголемува ризикот од проширени вени, мозочни удари или дури и несвестица. "
Долги сесии, можеби дури и со таблет во рака? Лекарите советуваат против ова.
Сквотот како пештерски луѓе
Но, што можете да направите за да не стигне дури толку далеку? Многу едноставно: сквотот надолу! „Сквотот“ е наша природна положба за тоалет уште од античко време - модерниот бизнис со тоалетни седишта постои само од развојот на внатрешната тоалетна чинија, кон крајот на 18 век “, објаснува Ендерс. Можете или не сакате да се искачите на тивко место и да ја работите вашата деловна активност од вртоглава висина? Тогаш, брошурата за тоалети во шкотскиот оддел за здравство може да биде нешто само за вас.
Водичот „Добра динамика на дефекацијата“ е дистрибуиран во болниците и медицинските практики на островот. Во него се вели дека треба да седите исправено и опуштено и да ја отворите устата ако е можно. И понатаму: „Кога сте во тоалет, проверете дали вашите нозе имаат добра потпора. Можеби би можеле да користите мала столица. "
Само не притискајте
Но, само релаксацијата не е доволна. Болницата Францискус Линц препорачува: Не присилувајте движење на дебелото црево и не притискајте (најкусо и силно „притиснете“).
Повторното притискање е исто така табу. Во писмото се вели: „Откако ќе се испразни првиот дел од столицата, многу луѓе имаат чувство на нецелосно празнење. Поради оваа причина, потоа се применува понатамошен енергичен притисок. "
Не е добра идеја. Причината за чувството на нецелосно празнење е обично цревата, која се спушта надолу и со текот на времето напаѓа. За подолг временски период, ова може да доведе до внатрешен ректален пролапс или дури и ректумот да се појави преку анусот.
Никој не зборува за овие табу-болести
Подуеност во стомакот
Симптоми: Во цревата има премногу воздух. Овие цревни гасови сакаат да излезат надвор, што предизвикува непријатни звуци и непријатни мириси.
Причини: Тие се разновидни, но главно безопасни: неправилна исхрана, прејадување или стрес. Поретко, подуеноста е предизвикана од нетолеранција на храна или цревна болест.
Што помага? Доволно често, да јадете побавно и со помалку влакна и да џвакате добро. Во случај на постојан, тежок гас, причината треба да ја разјасни лекар. Понатамошна информација
Можеби ќе ве интересира
Засрамено страдање: Зошто не треба да седите надвор хемороиди
Вар, наслаги: Ова се најчестите грешки при чистење во тоалетот
Истражувач за хигиена: Колку е лошо да седите во јавни тоалети?
Долги сесии, можеби дури и со списание во рака? Лекарите исто така советуваат против ова. Движењето на дебелото црево не треба да трае подолго од две минути ако е можно.