Светскиот шампион во пливање Марко Кох има почит кон светските стандарди што треба да ги постигне во Берлин
ДАРМСТАДТ/БЕРЛИН - Сезоната на Светското првенство за пливачи навистина започнува со германските шампионати во Берлин во четврток. Треба да се исполнат тврди стандарди за билетот за Светското првенство од 14 до 30 јули во Будимпешта. Светскиот шампион Марко Кох од Дармштад зборува пред борбите за титулата за неговите цели во сезоната, седмото место на Олимписките игри и иднината.
Претстојат германските шампионати. Кои се вашите очекувања и цели?
Единствената цел и единственото очекување е да се пласирам на СП. Ова не е толку лесно со строгите стандарди. Особено на 200 метри, морам да пливам толку брзо како што пливав на Олимписките игри во Рио минатата година. Таквите времиња не е лесно да се ослободи од ракавот. Се надевам дека ќе започнам добро подготвен и ќе ги поставам стандардите.
Дали се тврди норми добри или тие се премногу тешки за да се постигнат?
Од една страна, секако е добро, бидејќи секој што се квалификува на германските шампионати има големи шанси да се пласира во финалето на Светското првенство. Од друга страна, времињата секако не се лесни за постигнување.
ВТОРА Медалска надеж на ДСВ
Како гледате малку назад во 2016 година, во која Олимпиското финале заврши на седмото место?
Јас го искористив најдоброто од тоа. Годината започна многу добро, тогаш за жал имав треска со жлезда и проблеми со рамото. Во Рио го искористив најдоброто од можното во тоа време. После тоа, не ја закопав главата во песок, туку продолжив директно и стекнав уште поголемо искуство низ Светските првенства. После тоа имав добра завршница на германскиот шампионат во кратки курсеви со мојот светски рекорд и две титули светски шампион на краткиот курс. Се на се, тоа беше успешна година. Дури и да е тажно дека во времето кога ќе беше најважно, не беше 100 процентно во право затоа што сте биле болни или повредени. Но, тоа е спорт, не можете да го промените тоа.
Потоа работевте на вашата тежина, 13 килограми помалку за помалку од шест недели. Како е државата таму?
Сега само се обидував да ја задржам тежината. Изградив значително поголема мускулна маса, започнавме со новиот концепт за силата на ДСВ во пролет. Се обидов да работам со неколку недостатоци. Значително добив мускулна маса и исто така станав посилен. Тоа беше нашата привлечност за оваа година. Не натпреварувавме на толку многу натпревари, работевме многу повеќе во собата за тегови и во тренинг базенот. Ефектот не доаѓа преку ноќ.
Имаше проблеми со зголемената мускулна маса?
Забележав дека по транзицијата и тренингот со тегови станав значително посилен - но веќе не можев да пливам. Исто така, ми требаше многу време за да добијам чувство за новата сила. Поминаа само неколку недели што повторно се чувствував како пливач. Ако ги промените работите, што е многу добро со оглед на Олимпијадата во Токио 2020 година, тоа можеби нема да го донесе надежниот успех на краток рок.
Ова треба да направи разлика во однос на локацијата во водата и лизгачките способности.
Се согласувам. Јас го испливав своето лично најдобро над 50 метри во стебла за пливање на шампионатите во Хесија. Можете да видите дека основната брзина е зголемена. Сега мора да видите дека ова има позитивен ефект и на 100 и 200 метри.
Целта е светско првенство. Какво значење има еден Светски куп за вас во пост-олимписката година?
За мене го има истото значење како и секогаш. Goе одам на почетокот целосно подготвен, дури и ако сега пробавме неколку работи во подготовка. Како и да е, Светското првенство не губи ништо од својата важност за мене. Секако дека веќе гледам кон Токио за три години, но јас сум 100 проценти фокусиран и ќе дадам сè.
Целта е самоопределено време - или е медал за вас?
Како и секогаш, целта е време затоа што тоа е единственото на што можам да влијаам. Секогаш се стремите кон вашето лично најдобро. Оваа година немав навистина брза трка, морам повторно да се чувствувам за тоа. Минатата година имав неколку трки со 2:07 или 2:08 во овој момент. Оваа година само еднаш пливав под 2:10. Тоа е поинаков пристап со толку малку натпревари и други тренинзи.
Конкуренцијата, особено од Јапонија, и оваа година е многу силна. Како ги гледате вашите шанси?
Густината се зголеми во последниве години, нешто повеќе од 200 метри градите. Минатата година светскиот рекорд беше 2: 07.01 минути, сега во 2: 06.67. И нормата на Светското првенство е 2: 08,20 часот. Врвните пливачи се во рок од една секунда и пол. Тоа е бомбастично, но секако е и забавно.