Свеж де Киа природен енергетски пијалок - Аптека Аргефарм

Морам да ве прашам што пиете наутро?

Мислевме дека ќе ја споделиме со вас енергијата на утрото со широка насмевка и здрав пијалок. Свежо од чиа, е популарен пијалок во Мексико и Централна Америка многу години. Можеби сте чуле за тоа или дури и сами сте го направиле. Се состои од вода, семе од чиа, сок од лимон или вар и засладувач.

Кога семето чиа е натопено во вода, околу нив се формира желатинозна маса која е многу слична на онаа од семето од домат, што го олеснува голтањето, не заглавува во грлото.

свеж
Многу е позабавно отколку да пиете обична вода, помисливме на оваа комбинација и благодарение на омега-3 масните киселини кои не треба да изостануваат во исхраната.

Еве краток опис на семето чиа:

  • чиа семе богати се со омега-3 масни киселини, дури и повеќе од семето од лен
  • Семето на чиа не смее да се меле за да се апсорбира во организмот и може да се чува подолго време надвор без граница.
  • Помага во хидрирање поради нивната способност да апсорбира до 9-10 пати поголема од нивната тежина во вода, чиа семе исто така, содржат растителни влакна, протеини, калциум, магнезиум, бакар, железо и цинк, меѓу многу други хранливи материи.

Свежа чиа, го зголемува нивото на енергија и ја навлажнува. чиа семе може да се хидрира со вода од кокос, да се биде природен стимуланс со многу електролити: калиум, магнезиум и калциум, богат со витамин Ц, малку калории и 0 маснотии. Одличен е после напорен тренинг, но без него може да изберете и вода.

Свежо од чиа

  • 2 чаши вода или вода од кокос
  • Половина лажица чиа семе
  • Половина лажичка сок од лимон (вар), свежо исцеден
  • Засладувач (предлагаме 1/2 лажица Јаворов сируп)
  1. Додадете чиа и вода во тегла или чаша и добро измешајте да се соединат. Оставете го да отстои 10 минути за да се овозможи хидрирање (отекување) на семето чиа. Препорачуваме тегла со капак многу добро да ги размрдаме.
  2. Додадете сок од лимон (вар) и јаворов сируп (Тој е најздравиот природен засладувач, има малку калории и голема концентрација на минерали (селен, калиум, цинк, фосфор, манган, магнезиум, железо, бакар, хром, калциум). Измешајте или добро промешајте за да ги комбинирате сите состојки.

Чиа свежата е подготвена, уживајте наутро пред да излезете од дома или од работа.

Забелешка: Чиа семето ќе се таложи на дното на контејнерот, протресете по потреба.