Свежи салати, како пролет

И покрај тоа што времето надвор е многу променливо и ни носи малку проблеми, пролетта дојде. Бидејќи ни недостасува свеж зеленчук во текот на зимата, нашето тело е слабо во овој период и многу е можно да се бориме против замор или главоболка. И каде наоѓаме свежа и необработена храна? Во салати, се разбира! Во менито Rawyal можете да најдете некои видови салати во кои можете да уживате:

Состојки: калинка, спанаќ, цреша домати, ротквица, зелен кромид, ф’стаци, семки од сончоглед, прелив.

Спанаќот е богат со железо и калциум, а ротквицата има многу висока содржина на антиоксиданси. Ротквицата се препорачува и на луѓе кои држат диета, поради малиот број калории и големиот процент на вода. Комбинацијата на зеленчук, кисела калинка и семиња го вади вкусот на оваа салата од анонимност и ја сместува на врвот на најуникатните јадења.

Состојки: кинеска зелка, авокадо, грили, зеле од сончоглед, валеријана, ореви, семки од тиква, облекување.

Гулија е позната по своите својства - висока содржина на фолна киселина, растителни влакна, фосфор и магнезиум. Исто така е важен извор на витамини од комплексот Б и Ц. Пукањата од сончоглед го алкализираат телото и, покрај тоа, се извор на лецитин, супстанца што помага во меморијата. Оваа салата има ниска калорична содржина, но е исклучително вкусна, затоа препорачуваме да ја испробате со доверба.

Состојки: печурки, краставица, бадеми, спанаќ, валеријана, прелив.

За валеријаната веќе знаеме дека го прочистува организмот, но покрај тоа, помага и во третман на несоница, нервоза, главоболки, стрес, вознемиреност или депресија. Иако е храна што ја сметаме за вообичаена, краставицата помага во детоксикација на организмот и се бори против задржувањето на водата во организмот. Доколку сакате хранлива салата, но и со добар вкус, мора да вкусите салата од печурки.

---