Свежо исцеден сок е поздрав од купениот FIT FOR FUN знаење

Идејата за свежо исцеден сок од портокал за опуштен неделен појадок нè радува. Во секојдневната работа, честопати недостасува енергија за утринската трговија со овошје. Најдоцна во попладневните часови најниско, сепак, копнееме за овошна (свежа) стимулација. Затоа, не е ни чудо што малите, шарени шишиња се натрупани точно на влезот од супермаркетот. „Тешко витамини, но многу шеќер! често се шири за Супер овошје од шишето. Но, ни домашната верзија не е толку подобра. Свежо исцедено е всушност вредно само за непосредна потрошувачка. Колку подолго стои сокот, толку помалку витамини се во, бидејќи тие се претежно минливи! Ако сакате целосен пакет со хранливи материи, можете да го оставите на печатот и да јадете чисто портокал и копродукции!

Внимание, шеќер стапица: соковите ги зголемуваат масните наслаги!

Патот од соковник до колковите се прави брзо. Проблемот со овошјето од шишето е - секако - шеќерот! Наместо две порции овошје дневно препорачани од Германското друштво за исхрана (ДГЕ), лесно можете да го удвоите тоа со течно овошје. Оние што притискаат, пиреат и се тресат имаат природна фруктоза наместо индустриски шеќер, но варијантата што е само направена не е повеќе прилагодена на фигурите. Слаткоста од овошјето промовира дебелина, дијабетес, висок крвен притисок и може да придонесе за таложење на непријатни кристали на урична киселина во зглобовите. Доволно причина да се одрече од шеќер. Полесно е да се каже отколку да се направи, бидејќи фруктозата е во скоро сè што има сладок вкус. Fit For Fun излезе со 3 совети кои ќе ви помогнат да внимавате на сметката за шеќер:

Оставете го зеленчукот прво! Средства: зеленчук и овошје во сооднос од најмалку 2: 1!
Вода наместо сок. Освен ако не трчате маратон, пијалок треба да го одржува вашето тело хидрирано и минерали, а не шеќерот!
Останете природни! Купете што е можно поприродно и создадете ваш сопствен овошен јогурт, гранола, електрични шипки и слично - има вкус во секој случај!