Свежо исцедени сокови
На оваа тема "Свежо притиснати сокови „ќе се вратиме на знаењето за Норман Вокер. Тој е пионер на свежи сокови од овошје и зеленчук, се занимаваше со здрав начин на живот скоро целиот свој живот и има 116 години самиот.
Леле - само треба да ги направите сами - тие се несомнено непобедливо здрави на многу начини.
Која е причината за високата ефикасност?
Голем дел од енергијата што ја добиваме преку храната се троши од нашето тело за дигестивна работа и за одвојување на активните материи од влакната. Со притискање на свеж лиснат зеленчук, зеленчук или овошје, клеточните wallsидови на растителните влакна се расипуваат, влакната се подредуваат како мамка, а преостанатиот сок им обезбедува на нашите тела големи количини на витамини, минерали, ензими и секундарни растителни материи. Пијан на празен стомак, хранливите материи обично може да се апсорбираат од нашето тело во рок од неколку минути.
Видот на истиснување е од одлучувачко значење:
Нежно притискање со мал број на вртежи и минимална кислородна турбуленција е важно. Затоа дефинитивно препорачуваме соковник со завртки за печат. Овошјето и зеленчукот се притискаат и се притискаат на ситно сито.
Центрифугалните соковници работат со многу голема брзина. Тие вртат премногу кислород во сокот за време на цедењето и се помалку погодни за сокови кои се погодни за хранливи материи.
Доколку немате соковник, можете да направите и сокови во мешалка и потоа да ги истурите преку сито или вреќа млеко со орев.
Пијте свежо исцедени сокови полека и секогаш на празен стомак!
Свежо исцедените сокови не треба да бидат дел од оброкот. Најдобро е да го пиете наутро како прв оброк за телото да може да ги апсорбира хранливите материи што е можно најдобро. Сокот брзо се вари и се формира фузел алкохол кога се става на тежок оброк или се комбинира со разни состојки.
Дајте си време да консумирате сок и обидете се да го џвакате. Ова го стимулира производството на плунка и варењето на јаглени хидрати може да започне во устата.
Дајте му на вашето тело пауза!
Секој оброк што е заменет со свежо исцеден сок е подарок за вашето тело во форма на изобилство на хранливи материи и пауза од дигестивната работа што треба да ја направи.
Само почестете го вашето тело со оброк со сок, сок од ден или сок брз, на пример на почетокот на пролетта, одвреме-навреме или редовно и уживајте во внатрешното чистење, прочистување и како резултат на менталната јасност!
Подготовка и употреба:
Изберете лиснат зеленчук, органски одгледуван зеленчук и овошје, не дека земате отровен коктел наместо еликсир за лекување. Дивите билки се особено богати со хранливи материи.
Лиснат зеленчук, зеленчук и овошје може да се сочат поединечно или да се комбинираат.
Врвните состојки на Вокер за свежо исцедени сокови се моркови, целер, цвекло, краставица, глуварче, ентива, спанаќ, магдонос, сите видови зелени лисја, зеле, јаболко, лимон, портокал и грејпфрут.
Бидејќи сега добиваме скоро само хибридни плодови, дури и на органски пазари, д-р. Свицер свежо исцедени сокови со диви растенија како што се земјата старица, коприва, глуварче, див лук и многу повеќе.
Вкусни идеи за рецепти:
2 парчиња целер, 1 краставица
1 грст зелена боја (коприва, мелен старец, спанаќ, ракета, магдонос, ...), 1 - 2 јаболка, 1/2 лимон
Зелена морков или колера, 1/2 лимон, 1 јаболко, 1 мало парче ѓумбир
1 цвекло, 1 јаболко, 1 краставица, 1/2 лимон, 1 мало парче ѓумбир
3 моркови, 2 портокали, 1 мало парче корен од куркума
2 парчиња целер, 1 грст спанаќ, 1/2 краставица, 200 гр ананас, 1 нотка пиперка
1/2 диња, 2 грст лисја од липа
1 грст рибен кора, 1 портокал, 1 мало парче корен од куркума
Добијте предлози тука и варирајте според вашите желби за вкус
Можете да најдете повеќе идеи за рецепти во делот Смути и сокови
Ако сакате да добиете подлабоко разбирање за здравствените ефекти на природната диета и сакате да го одведете вашето здравје на повисоко ниво - тогаш стапете во контакт со нас!