Свинско рифови со кромид, компири и печени зеленило; Тој негува жени како тебе веќе 20 години

ЧЕКОР 1. Во мал сад, измешајте го маслиновото масло со сол, бибер и сецкани зеленило. Подмачкајте го месото со добиената смеса, од двете страни, рамномерно. Измијте ги компирите, излупете ги и пресечете ги на половина по должина. Излупете кромид и пресечете го на половина по должина.

ЧЕКОР 2. Загрејте ја рерната на 6/200oC. Ставете компири и кромид во намастена тава намастена со масло и посипете ги со преостанатото масло. Печете 25 минути, а потоа ставете ги во тавата и подмачканото месо, измешајте го зеленчукот да се зарумени рамномерно и печете повторно 15 минути. Ако сакате да добиете крцкав зеленчук, оставете го плехот на скара три до четири минути.

Корисен совет
Додека зеленчукот порумени, котлетите се пржат подмачкани со маринада од масло и зачини. Бидете сигурни дека кога ќе го ставите месото во рерна, тоа е на собна температура, не е ладно, од фрижидерот.
Ако користите нови компири, можете да ги оставите во нивната кожа, но мора да ги варите пет до осум минути во солена вода пред да ги ставите во рерна.

Погледнете го најновото ВИДЕО поставено на avantaje.ro

4 порции подготвени за 3 часа, 842 калории по порција, 42 гр маснотии, 72 гр јаглехидрати Потребни состојки

6 порции подготвени за 1 час и 30 минути, 500 калории по порција, 31 гр маснотии, 9 гр

6 порции подготвени за 3 часа + време за маринирање, 754 калории по порција, 50

4 порции подготвени за 25 минути Потребни состојки за подготовка на свински стек -

4 порции подготвени за 2 часа и 30 минути, 290 калории по порција, 17 гр

---