Сврзно ткиво при постење
Јас сум запознат со терапискиот пост Бучингер со години. Постев 14 дена секоја пролет. Но, оваа година сè е поинаку. Станав мајка во декември и доев до сега. Сакав да го фатам брзиот сега затоа што моето тело вреска за тоа. Од бременоста имам постојано воспаление на креветот на ноктите, болни зглобови, лоша кожа и општа малаксаност. Тежината беше и никогаш не ми била приоритет кога постем (пред да предавам или да следува срамна бура). За жал, сепак изгубив 15 кг премногу и апсолутно ништо од тоа додека доев (за жал, не е една од среќните жени). Во секој случај, мојата грижа сега е дека постот и соодветното (веројатно) брзо губење на тежината ќе предизвикаат попуштање на мојата кожа. Дали некој имал искуство со тоа? Мојата првична ситуација секогаш беше различна досега, така што воопшто не морав да се грижам за тоа. Но, ако имате прекумерна тежина, килограмите веројатно ќе паднат побрзо. Мојата цел е да се вратам во здрава исхрана по постот и да бидам поактивна. Сега тренирам и три пати неделно и секогаш бев многу активна пред бременоста.
Друго прашање е: што е со дополнителните витамини, протеини, итн. Кога се размислува за долгорочен пост? Што носиш таму?
Благодарам однапред.
[Овој пост последен пат е изменет од LuChia на 20.08.2016 во 11:35 часот]
Цитат:
Боровинка напиша:
. пред да следи инструкции или срања.
нема да биде бура, мислам дека тука нема повеќе од две лица кои постојано си потврдуваат едни на други дека не им треба „тоа“ за да пости за да ослабат!
Остави го овој арогантен ритам кога ќе паднеш над него.
Повеќето жени писатели се толерантни и отворени кон различни мотиви за пост.:)
Честитки за бебето! И убаво е што можевте да доите толку долго.
Мислам дека повторно ти се чувствува постот кога треба да паузираш толку долго.
Колку време планиравте да постите? И кога сакате да започнете?
Вежбајте три пати неделно, така што сврзното ткиво не треба да оди слабо, нели? Особено што имате доволно вежбање во секојдневниот живот преку бебе, домашни работи и веројатно долги прошетки, нели?
Не би се грижел за снабдување со минерали и витамини и протеини додека постев. Додека доите, веројатно сте се погрижиле оптимално да ве снабдат со сè, нели?
Тогаш вашето тело веројатно добро ќе го преживее периодот на пост, освен ако имате здравствени проблеми освен кожата и зглобовите? Тогаш би побарал совет од натуропат или лекар.
Ви посакувам добар почеток на постот!
Да, имам доволно вежбање и се надевам дека ќе можам да избегам од таквата спуштена кожа.Апсолутно немам идеја како моето тело ќе реагира на тоа овој пат. Ако можам да заштедам фунта или две, секако не сум неблагодарен, особено што носам доволно од себе. Додека доев имав толку многу градилишта на моето тело, но едноставно не сакав да бидам толку себична и да се откажам од доењето. Сега моето бебе се одвикна и јас сум многу задоволен од тоа. И да, јас бев целосно згрижен додека доев.
Планирав да постам 21 ден и сакав да го сторам тоа на 1 септември. започнете.
Со почит, Нина
Не мислам дека со постот предизвикувате релаксација на ткивото. Ако кожата се протегала многу далеку, можеби веќе нема да може да се повлече на првичното ниво. Во кој момент оваа способност веќе не е целосно достапна, веројатно е различна за секого. Но: Дури и стомакот на деветнаесеттиот месец од бременоста обично е целосно затегнат во однос на технологијата на кожата. И 15 килограми маснотии на телото не истегнуваат толку многу на кој било дел од телото!
Без разлика дали губите тежина брзо или полека, во принцип не е важно за крајниот резултат. Ако изгубите тежина побрзо отколку што вашата кожа може да се прилагоди, тогаш тоа е само малку поспуштено за некое време (исто како и по раѓањето на стомакот. Одеднаш исчезна многу „волумен“, но кожата е сè уште таму. Се формира но назад).
Со 15 килограми не би се грижел ако има многу „мрдање“ за прв пат (со 50 килограми може да биде нешто друго). Наместо неверојатно. И, ако е така, дајте the на кожата време да се прилагоди на кожата по постот. Сето тоа ќе го стори сама. Ако не, не би бил виновен постот, туку гените.
Ви благодарам многу, тоа е охрабрувачко. 15 кг се многу за мене, но имаш право. Не е 50 години
Ти благодарам многу
Цитат:
Хелена напиша:
Со 15 килограми не би се грижел ако има многу „мрдање“ за прв пат (со 50 килограми може да биде нешто друго). Наместо неверојатно. И, ако е така, дајте the на кожата време да се прилагоди на кожата по постот. Сето тоа ќе го стори сама. Ако не, не би бил виновен постот, туку гените.
Точно е, сепак! И гените и возраста имаат одредено влијание на ова. Во секој случај, ви посакувам многу издржливост. Го можеш тоа
--
Никој што даде се од себе не се покаја за тоа подоцна.
Здраво боровинка,
и дали постевте Ако е така, како е кожата?
Јас сум во слична ситуација (тоа е, пост после дете, но дете бр. 3) и исто така се грижам за кожата. Curубопитен сум како ќе биде за мене. Јас не ја гледам регресијата на кожата позитивно како другите овде, барем за мене. После детето број 1 и 2, кожата повторно беше прилично добра, но сега по детето број 3 веќе не изгледа како кожата да се повлекува како и со првите деца. Исто така, мислам дека возраста игра голема улога. Сега сум 40 и повеќе не сум 30.
Бидејќи денес ми е 1-ви вистински пост, останува да видиме како навистина ќе биде.
Здраво драга Криска
Да, мисијата беше успешна Вчера беше последниот ден на постот, а денес беше кршење на постот. Постев вкупно 40 дена и ми беше толку лесно што сакав прво да го зголемам на 50. Но, во последните неколку дена имав зголемен апетит и решив да ги слушам сигналите од моето тело
Слабев вкупно 16 кг и внимателно ја испланирав фазата на наталоженост до средината на декември. Не требаше да се грижам за кожата. Ништо не виси. Тренингот за сила го правев двапати неделно и двапати дневно бев надвор со моето мало. Имам 36 години и бев загрижена и за возраста. Секако дека немам супер рамен стомак, но никогаш немав. Сметам дека вежбата е важна и е „само“ 16 кг, а не 50. Колку долго сакате да постите и која е вашата цел?
Kубезно почит
боровинката
Леле! Леле! 40 дена! Јас сум импресиониран!
Убаво што ништо не виси со тебе!
Се плашам дека ќе останам со траги. Не мислам дека нешто навистина ќе „виси“. Јас навистина не сум толку дебела. Моментално Јас сум 67 кг и 1,66 висина. Но, секогаш имав помеѓу 55 и 58 кг и тоа е јасна разлика. Кожата сега ми е јасно мрзлива. Кога ќе се наведнам напред, има убави брчки околу копчето за стомак.
Јас еднаш имав супер рамен стомак. Но, тогаш огромен куршум во моите 3 бремености. Многу амнионска течност, големи деца и последниот имав 41 година.
Ако тогаш има уште неколку килограми. Како и да е, подобро е да ја одржувате вашата тежина отколку сега! Би сакал прво да дојдам до 60 кг. После 3 деца, 100% работа и 40 години, во секој случај не можам да го задржам тоа. Барем не со мојот моментален недостаток на време.
Движењето е токму мојот проблем. Кога ќе се вратам дома, околу 17 часот, моите деца секако ќе ми се закачат, особено малиот (2,5). И тогаш навистина не успеам, покрај тоа што сум послаб од мене, повторно да се збогувам со спортот.
Не знам точно колку долго сакам да постам. Како што реков, треба да се отстранат најмалку 7 кг. Ако оди добро, ќе го испробам сето тоа. Ако не, ќе направам пауза, а потоа повторно неколку недели подоцна. Пар. Имам уште фаза на градба. Како го испланиравте тоа?
Размислувам да продолжам со 1-2 дена пост неделно за да можам да ја одржувам тежината.
Чудно, смешковците не работат во моментов.