Таа е мрзлива да слабее Ирина Алионте ви кажува пет работи што ви недостасуваат! Трендовите

По зимските празници, многу луѓе се одлучуваат на диета или одење во теретана со цел да изгубат вишок килограми. Специјалисти тврдат дека не само што бројката мора да добие, туку, пред сè, и здравјето. Ирина Алионте, основач на центарот за трансформација на телото Бодишајп, ни нуди пет причини да нè убеди да излеземе од зоната на удобност и да одиме во теретана.

ирина

„Постојат многу поважни причини отколку само да се добие похармонична фигура. Вашето тело ќе ви се заблагодари ако одлучите да спортувате и да изгубите вишок килограми.

Важно е да бидеме свесни дека живееме во општество каде има многу кулинарски искушенија, од кои повеќето влијаат на нашето здравје и дека сме сè повеќе седечки поради канцелариска работа. Исто како што ги закажуваме нашите дневни задачи дома или на работа, така треба да закажуваме активности што нè одржуваат во форма и здравје. Да се ​​дојде во теретана три пати неделно, по 45 минути одеднаш, е мал напор во споредба со тоа кои големи придобивки ги добиваш “, вели Ирина Алионте, основач на Центарот за трансформација на Бодишајп.