Таблети со витамин К - споредете ги цените и купувајте поевтино - апомио
Додатоци на витамин К.
Препарати за комбинирање на витамин К2 + Д3
Повеќе производи во витамин К.
Интересни факти за витамин К.
Витаминот К е предуслов за функционирање на згрутчување на крвта. Заедно со витамин Д3, го стимулира формирањето на коските. Витаминот К штити од таложење на калциум во крвните садови и со тоа го намалува ризикот од срцеви и мозочни удари.
Витамини К1 и К2 се достапни сами или во комбинација како додатоци во исхраната. Бидејќи витамините К2 и Д3 играат заедничка улога во стабилните коски и кардиоваскуларното здравје, многу додатоци ги содржат и двата витамини. Постојат и препарати во комбинација со калциум или магнезиум. Потребата за витамин К се зголемува со возраста, со оштетена цревна флора и еднострана исхрана.
За што му треба на организмот витамин К.?
Витамин К за згрутчување на крвта
Витаминот К го регулира згрутчувањето на крвта. Факторите на коагулација кои спречуваат крварење се прават во црниот дроб и се претвораат во нивната ефективна форма со витамин К. Витаминот К е исто така вклучен во формирањето на антикоагулантни супстанции. Ако има вишок на витамин К, двата фактори се во рамнотежа. Витаминот К не може да се предозира.
Витамин К за стабилни коски
Витаминот К и Д3 предизвикуваат врзување и складирање на калциум во коските - предуслов за густина и јачина на коските. Витаминот К исто така ја инхибира активноста на клетките што ги деградираат коските. Студиите покажуваат дека високи количини на витамин К го намалуваат губењето на коските кај остеопорозата и го стимулираат формирањето на коските. Ако има недостаток на витамин К, ризикот од остеопороза е зголемен, дури и со оптимално снабдување со витамин Д. Друга студија покажа дека внесувањето доволно витамин К го намалува ризикот од фрактури кај остеопороза за 30%.
Витамин К против артериосклероза и за здрав кардиоваскуларен систем
Според студијата за срце во Ротердам, дневно внесување на витамин К од најмалку 32 µg го намалува ризикот од васкуларна калцификација и смрт од кардиоваскуларни болести за 50%. Витаминот К го отстранува калциумот од крвта и гарантира дека тој се чува во коските и забите. Ова ќе го намали натрупувањето во wallsидовите на крвните садови. Витаминот Д е неопходен и за формирање на потребните протеини. Витаминот К дури треба да може да ги врати постојните наслаги на калциум во садовите.
Витамин К против развој на тумори
За витамин К2 се вели дека се бори против клетките на ракот. Една студија покажува, на пример, дека пациентите со ризик од рак на црниот дроб на кои им е даден витамин К2, развиваат тумор поретко од споредбената група без витамин. Покрај тоа, се вели дека внесувањето на витамин К2 го намалува ризикот од смрт кај пациенти со рак за 30%.
Како се јавува недостаток на витамин К.?
Причината може да биде погрешна исхрана биде. Ова особено ги погодува луѓето во постојан стрес со малку време за здраво готвење и постарите луѓе со мал апетит. Витамин К може да се најде во зелен лиснат зеленчук, зелка, зелена салата, кисела зелка, јогурт, ферментирани производи од соја, итн. Витаминот К, како витамин растворлив во масти, може да се апсорбира во цревата само во врска со маснотии или масло. Диетите со малку маснотии не се погодни за ова.
Недостаток на витамин К може да се појави и кога витаминот се апсорбира Болест на дебелото црево е вознемирен. А. Антибиотици-Третманот ја оштетува флората на цревата и ги намалува бактериите што создаваат витамин К.
разредувач на крв со активната состојка кумарин, на пример, варфарин и фенпрокумон, делумно го откажуваат дејството на витамин К.
Кои се симптомите на недостаток на витамин К.?
Најлесен начин да се препознае недостаток на зголемена тенденција за крварење. Раната крвари потешко и подолго. Постојат модринки без никакво надворешно влијание, непцата крварат по миењето на забите, а крварењето на носот се случува често. Внатрешно крварење може да се појави, на пример, во црна столица или црвена боја на урина, крварење во мозокот поради сериозни главоболки, вртоглавица и симптоми на слабост.
Недостаток на витамин К доведува до помала густина на коските и стабилност. Ризикот од остеопороза и скршени коски се зголемува. Заштитата на пловните објекти исто така повеќе не е загарантирана. Ова доведува до зголемен ризик од артериосклероза со ризик од висок крвен притисок, срцев удар и мозочен удар.
Која е разликата помеѓу витамин К1, К2 и К3?
Витамин К1 (филокинон) е содржан во зелените растенија. Тоа е предуслов за згрутчување на крвта и го поддржува формирањето на коските.
Витаминот К2 (менакинон) се произведува од бактерии. Го има во храна како кисела зелка и јогурт. Во организмот се произведува од бактерии како што е ешерихија коли во цревата, под услов цревната флора да не е недопрена. За витаминот К2 се вели дека е поактивна и поефикасна форма на витамини К.
Витамин К3 не се јавува природно. Вештачката супстанција повеќе не е одобрена за човечка исхрана.
Колкави се дневните потреби за витамин К.?
Помеѓу 15 и 50 годишна возраст, дневната потреба за жените е 60 µg и за мажите 70 µg. Од 51 година возраст, се препорачуваат 65 или 80 µg дневно.
Кој додаток на витамин К е соодветен за вас?
Витамин К1 е неопходен како додаток во исхраната доколку зеленчук со зелени лисја и зелка не се снабдува редовно во доволни количини. Витаминот К2 треба да се замени ако цревната флора не е здрава, на пример, по антибиотски третман. Комбинацијата на витамин К2 со витамин Д3 се препорачува за превенција и супортивен третман на остеопороза. Истото важи и за заштита на садовите од наслаги од варовник.
Кои интеракции на витамин К со други лекови мора да се земат предвид?
Ако редовно земате лекови за нарушувања на коагулацијата на крвта („разредувачи на крвта“) кои содржат деривати на кумарин како активна состојка, секогаш мора да разговарате за внесувањето и дозата со вашиот лекар. Во спротивно, постои ризик од тромбоза доколку се земе истовремено.
апомио е неутрален, независен портал за споредба на цени за аптеки по пошта. Овде може да се споредат околу 300.000 лекови, додатоци на храна, козметички производи, сите препарати само за аптеки и ветеринарна медицина од над 90 регистрирани партнери аптеки и здравствени продавници. апомио им нуди на корисниците потенцијал за заштеда до 70%. Корисникот може да се регистрира и за посакуваниот омилен производ во случај на промена на цената и да биде информиран за ова преку е-пошта.