Тајната на диетата на ennенифер Анистон
Автор: Сезар Григоре
Датум: 6 декември 2019 година
На 50 години, актерката ennенифер Анистон успева да го одржи совршениот фигур со кој привлече многу обожаватели со текот на времето.
Сепак, главниот јунак на серијата „Пријатели“ прави големи жртви во однос на диетата.
Последните години се пишуваше многу за правилата на диета што ги користеше ennенифер, но и за садовите со кои Американката ја одржува својата фигура. Како новина, таа во неодамнешното интервју изјави дека успешно го користи системот 16: 8, еден од најлесните начини да се ослободи од вишокот килограми.
Ова е наизменичен пост што вклучува 8-часовен интервал во кој можете да јадете скоро сè, проследено со 16-часовна пауза, во која се внесуваат само течности (вода, кафе или чај).
Според специјалистите, 8-часовниот интервал е по избор на секоја личност, но оброците помеѓу 9.00 и 17.00 часот се најефикасни. Всушност, ова е и распоред според кој работи диетата на ennенифер Анистон. „Забележав голема разлика откако се откажав од цврста храна 16 часа на ден“, изјави актерката за Радио Тајмс. Како охрабрување за оние кои сакаат да ја користат диетата 16: 8, ennенифер рече дека диетата ја применува само од понеделник до сабота, недела е исклучок од правилото.
Секако, волјата е главното оружје со кое ennенифер Анистон ги контролира своите кулинарски желби. Исто така е добро да се знае дека тие 8 часа оброк треба да се користат многу внимателно, без ексцеси како што е брза храна или газирани пијалоци. Покрај тоа, познатата актерка е fanубител на вежби, вежбајќи јога и бокс најмалку пет пати неделно.