Тајни стапици за диети - големи плочи - голема телесна тежина - здравје
Вториот бран на паромијата на короната наметнува многу семејства на граница. Психолозите даваат совети за тоа како родителите и децата можат полесно да ја преживеат делумната блокада.
Меркел би сакала привремено да забрани скијање во Централна Европа, Австрија се пени - и веќе има некој што е среќен.
„Морам да ја видам земјата пред да исчезне“
Свински глави, издувни гасови на Трабант и корпи за перење полни со калдрма: Како турнеја низ тонетиот ГДР го направи блек метал бендот „Мејхем“ легенда.
До 223 евра месечно
Со основната пензија ќе се воведе ново ослободување од 2021 година за пензионерите кои имаат најмалку 33 години придонеси. 200 000 пензионери треба да имаат корист од тоа.
Како американскиот претседател треба да ја напушти функцијата
Прошталниот говор на Georgeорџ Вашингтон беше испратен како еден вид отворено писмо до „Пријатели и сограѓани“ есента 1796 година и веднаш беше препечатено од сите весници. Тоа е лекција за Доналд Трамп.
Како да го осигурате вашиот имот
Што да внимавате кога имате осигурување за домашна содржина - и кога вреди да се откажете.
500 евра за секого. Германците
Внатрешни спорови, паѓање на анкети: АфД е во криза. Сега партијата сака да си даде социјален имиџ и бара основен приход - за сите Германци. Но, планот може да тргне наопаку.
Товарот да се биде легенда
Диего Марадона беше еден од последните човечки херои, оној што леташе кон starsвездите пред сите и повторно падна назад. За осаменоста во триумфот и дарот давање подароци на секого.
Непалецот Сујан Ханал сака да живее во Европа. Португалија му дава понуда: Собери малини седум години - тогаш го добива посакуваниот пасош. За бизнис каде што само едната страна сигурно ќе победи.
Тајни стапици за диети: големи плочи - голема телесна тежина
Теоретски, сè треба да се регулира самостојно: Ако стомакот е полн, тој го испраќа сигналот „полн“ и храната го губи својот шарм. Психолозите покажаа дека ова не работи секогаш подолго време, меѓу другото и со генијални чинии за супа кои постојано се полнеа одоздола, додека испитаниците се лажираа несомнено. Испитаниците испиле 76 проценти повеќе супа од чудесните чинии отколку споредбената група - и воопшто не биле свесни за тоа. Истражувачите заклучиле дека перцепцијата да се биде сит во голема мера зависи од оптичките сигнали како што е празната плоча.
Следното се применува: Големите садови ве искушуваат да пополните повеќе. Тест-субјектите натоварија 31 процент повеќе сладолед во поголеми чинии - дури и без да сфатат за тоа. Последицата е едноставна: преминете на помали плочи.
Следното се однесува на очилата: Мали, широки садови поттикнуваат повеќе истурање отколку високи чаши. Кога од шанкерите беше побарано да полнат широки и тесни чаши со иста количина, тие истурија 26 проценти повеќе во контејнерите со широк плех. Лејпојлите дури ги пополнија пошироките пловни објекти со 88 проценти повеќе без да го забележат ова.
Ручекот пред компјутер не е добра идеја
Научниците постојано забележале дека луѓето кои имаат обложени лисици на компјутер или телевизор за време на оброците имаат тенденција да јадат многу.
Студија на Универзитетот во Бристол покажа дека ефектот на одвлекување на вниманието трае уште подолго. Од испитаниците било побарано да ручаат додека играле карти на компјутер. Половина час подоцна им беше дозволено да изберат бисквити од бифе. Компјутерските гејмери јаделе двојно повеќе колачи од споредбената група што јаделе ист ручек без одвлекување внимание. И гејмерите на компјутер не можеа да се сетат што точно има на нивната чинија за ручек, но открија дека не се многу сити. Од друга страна, контролната група се чувствувала добро заситена.
Потрошувачката се зголемува со големината на вечерата
Како што се зголемува бројот на луѓе на маса, така се зголемува и количината што ја троши секоја индивидуа. Студиите покажуваат дека оние кои седат на маса со некој на кого му веруваат трошат околу 33 проценти повеќе отколку кога јадат сами. Ако има седум или повеќе гости, потрошената количина се зголемува за над 90 проценти. Особено е одговорен временскиот фактор: во големи групи седите заедно подолго и со тоа трошите повеќе. Тие брзо ја земаат втората помош, фаќаат десерт или пијат пијалок или пијалок.
Атмосферата исто така има слично влијание: Нежното светло и бавната музика го продолжуваат оброкот заедно.
Според студиите, различноста во изборот на храна е исто така неодолива. Кога научниците понудиле леќа од чоколадо во десет бои, испитаниците јаделе 43 проценти повеќе отколку од садот во кој имало само леќа во седум бои.
Останува само една последица за оние кои сакаат да изгубат тежина: Тие треба да избегнуваат раскошни буфе и оброци во големи групи или да вежбаат строга дисциплина.