Тајните диети на најпознатите супермодели • Здраво Јаси •
Лекцијата веќе ја знаете прилично добро: о здрав живот носи со себе многу награди - имунолошки систем збогатена е, кожата, косата и ноктите се поздрави и тонот ви е одличен.
Но, понекогаш е толку тешко за нас да најдеме мотивација потребно е да одите во теретана секој ден или да одбиете мали кулинарски искушенија, од вкусно чоколадо до апетитна пица, така што ни требаат конкретни примери за да не убедат дека сè е во наша моќ.
Гледајќи ги најпознатите фотографии фототомодел во моментот кога ќе сфатиме колку напор се крие зад тие совршени тела - а јадење супер здрав, програма на обука манастир, а временски распоред избалансиран.
Миранда Кер
„Се обидувам да држам органска диета и да останам хидриран со алкална вода. Сакам да бидам здрав и фит. Јас вежбав гимнастика како дете и вежбав јога многу години - 12 или 14 години - и сакам да го работам моето тело за да бидам во добра физичка состојба “.
Роузи Хантингтон-Вајтли
„Не сум fanубител на диети, но сакам да ги одржувам работите што е можно поедноставно. Јас пораснав на фарма, па кога сакам да го детоксицирам моето тело, да изгубам неколку вишок килограми или да се хранам поздраво, престанувам да конзумирам јаглехидрати и шеќери. Ова е мојот трик, ништо екстремно “.
Дауцен Крос
„Кога ја имам мајка ми наоколу, јас сум најсреќна и најздрава. Таа ме научи да се хранам здраво. Ние секогаш готвевме со зеленчук од сопствената градина, што секако беше органско. Јас пораснав на северот на Холандија, па уживав во здрава и урамнотежена исхрана. Кога патувам, не можам секогаш да се хранам исклучително здраво, па затоа се обидувам да се враќам дома една недела и половина од време на време. Длабокиот сон и активностите на отворено исто така многу ми помагаат “.
Наталија Водианова
„Единствената диета што некогаш сум ја водел е крвна група - ја имам веќе пет години“.
Фрида Густавсон
„Опседната сум со јога и пилатес. Бидејќи живеев до неодамна во Шведска каде што има многу морска храна, јас готвев многу риба, по можност со зеленчук на скара или пире од карфиол. ”
Ирина Шајк
„Пијам многу вода и не држам диети. Луѓето ја имаат оваа претпоставка дека моделите не јадат - сите би престанале да веруваат дека ако седат до мене во ресторан. Јадам сладолед и колачи, но тоа е прашање на рамнотежа. Ако јадам слатки, се чувствувам подобро ако поминам неколку часа во теретана “.
Фреја Беха Ерихсен
„Во последните месеци научив колку се здрави дремки, па каде и да сум, одвојувам време за кратка дремка. Здравата исхрана е исто така неопходна - особено овошјето, поради нивната содржина на витамини и зголемената потрошувачка на вода што и помага на вашата кожа да изгледа подобро. Ах, и откажување од пушењето! “
Ерин Хитертон
„Денот го започнувам со малку масло од кокос затоа што помага при варење и ми дава енергија. Се обидувам да јадам многу здрава храна што ми се допаѓа и - сакам лубеници во лето. Покрај тоа, се обидувам да одморам доволно, да пијам многу вода и да се држам настрана од сокови и пијалоци со шеќер “.
Iseизел Бундшен
„Што и да консумирате, можете да горите. Не се плашам да работам напорно во теретана, каков било тренинг што треба да го направам “. Iseизел, исто така, се обидува да им ја всади на своите деца важноста на здравата исхрана: на пример, „кога Бенјамин (нејзиниот син) јаде брокула, тој смета дека тоа е еден вид десерт“.
Бехати Принсло
„Одам во супермаркет и складирам само со здрави работи за да немам издржливост околу мене. Мојата омилена закуска? Чипс за салата “.
„Се чувствувам добро кога избегнувам брашно, млечни производи и шеќер, но правам исклучоци од оваа строга диета.