Тајните на бабата за слабеење лесно и здраво
Од античко време, луѓето се бореа со вишок килограми, и за да имаат хармоничен физички изглед и за добро здравје.
Откријте кои биле тајните на бабата! Пред најмалку половина век, акцентот беше ставен на природните лекови, на ресурсите што ги нуди природата. Така, нашите баби ги користеа придобивките од јаболков оцет и мед, на пример. Еве ги правилата и тајните на жените за да останат во форма. Јадете мали чинии за да избегнете преголеми делови.
Времето на јадење е свето (телото работи според фиксен распоред, не се соочува со моменти на екстремен глад и затоа нема тенденција да складира одредени количини маснотии, за да биде подготвено во случај на друг период на гладување).
Подеднакво важна е атмосферата на масата и даденото време.
Треба да јадете полека, да уживате во закуски и сè треба да биде мирно и тивко. Оттука произлегува правилото „Не се зборува на маса“.
Овошјето и зеленчукот не треба да се забораваат. Овие беа неопходни во секојдневната исхрана. На пример, покрај витамини, протеини, минерали и други антиоксиданти содржани во јаболка, сливи, кајсии, круши, грозје, боранија, краставици или домати, тие се вистински сојузници на сликата.
Закуските помеѓу оброците може да се состојат од неколку ореви, јаболко, морков или друго овошје или зеленчук.
Конечно, хидратацијата не треба да се заборави. И во старите денови не стануваше збор за гаснење на жедта со разни повеќе или помалку кисели сокови (од кои било и вистински калорични бомби), туку само вода.!
Сите овие „тајни“ од времето на бабите и бабите се исто толку ефикасни и денес; не боли да се испроба!