Тајните на слабеење - willе изгубите тежина - Борба против килограмите Диета на познатата пејачка Шакира за која сте чуле
Над 2000 написи за слабеење, диета, здрава исхрана, трендови и начин на живот, мода и убавина
Мени
Пребарувајте на овој блог
Диета на познатата пејачка Шакира: слушнавте за нејзината диета ?
Што јаде убавата пејачка Шакира за да биде секогаш еластична, дури и по породувањето? Како успеа да изгуби тежина, и што прави за да има уште рамен стомак? Секој ја познава како жена со извонредно тело, со затегнати мускули. Изгледа совршено и има завидна фигура, на 39-годишна возраст. (Нејзиниот роденден е на 2 февруари и е родена во 1977 година. Таа е висока 1,57 метри и тежи 55-57 килограми.)
Па, што прави Шакира за да се одржи во оваа посебна форма ?
На новинарско прашање, која е нејзината тајна, Шакира откри во каква диета сте, дури и дала примерок од менито за еден ден.
Покрај оваа храна, таа спортува секој ден: трча, прави кардио вежби и многу танцува. Танцувањето, се разбира, особено оние за кои се потребни сите мускули, ритмички, брзи танци, придонесуваат многу, многу во согорувањето на маснотиите. На пример, Шакира танцува Зумба секој ден за време на бременоста.
Кое е неговото мени? (Секако ова е само пример, затоа не јадете иста храна секој ден)
 |
| Убава пејачка Шакира |
Имајте закуска подоцна: 1 обичен јогурт или овошје по ваш избор (киви, јаболко или праска)
На ручек јадете го следново: варен спанаќ со домати, говедско месо на скара (па нема масло!), Во комбинација со варена тиква и измешано во форма на пире, 1 порција овошна мешавина
Подоцна има друга закуска, која се состои од сок од домати или 1 обичен јогурт, или 1 парче леб од интегрално брашно со сирење без маснотии
На вечера јаде салата од брокула варена со леќа и домати, супа само со зеленчук и праска или јаболко.
Што не смее да се јаде за време на диетата? Тотално избегнувајте кофеин, алкохол, брза храна, слатки и цигари. Воопшто не ги пропушта ноќите, се грижи секогаш да одмара 8 часа во текот на ноќта.
(Затоа, бидете многу внимателни, во многу наши статии рековме: ДОСТА Е СОНОТ Е ПОТРЕБНО ЗА СЛАБЕЕЕ! Премногу работениот организам има тенденција да депонира повеќе талог, бидејќи ја нема потребната сила за да ги елиминира. Значи. и доволно спиење за да изгубите тежина, или да го одржите вашето тело здраво!).
Поради својата добро дефинирана фигура, Шакира исто така беше повикана да се појави во кампањата за промовирање на јогурти Активиа. !
Нејзината официјална веб-страница е www.shakira.com, каде ќе ги најдете и нејзините сметки на Фејсбук, Инстаграм и Твитер.
Што велите, вреди да се има начин на живот како оној на Шакира ?
Кој следел ваква диета? Дојдете до коментарите и мислењата и оставете ги вашите коментари, мислења во полињата за коментари под статијата.