Тајно губат телесната тежина; принудени да јадат (исхрана, родители, диета)
Здраво. Јас имам 12 години и сакам да ослабам малку. Јас сум висок 160 сантиметри и тежам околу 50 кг. Само се обидувам да јадам малку и да обрнам внимание на тоа што јадам. Секако, не и го кажав тоа на мајка ми, но таа јасно забележа дека јадам помалку. Понекогаш таа сфаќа: "Јадете повеќе! Тоа веќе не е здраво/нормално!" И таа само што ќе ми дадеше нешто да јадам повторно, но јас го блокирав. Тогаш таа: "Зошто повеќе не јадете ништо. Дали сакате да станувате потенки и потенки!?" Што треба да направам сега? Дајте ми ги вашите совети.
5 одговори
Мајка ти е во право: имаш оптимална тежина и апсолутно нема потреба да слабееш.
Јадете повеќе! Мајка ти е апсолутно во право кога вели дека ова веќе не е здраво. Вашата тежина е совршено добра и всушност не треба да слабеете!
Loveубов лаараааааа! Мислам дека многу девојки на твоја возраст се исто како тебе! На пример јас. И јас сум дванаесет години! Имаше време кога се обидував да не стигнам до 40 години. Но, тоа беше погрешно! Затоа што не слабеете со јадење помалку, туку со правење без слатки, здраво јадење и спортување! Вашата мајка е загрижена за вас затоа што не можете да изгубите тежина! Те молам, размисли уште еднаш! Затоа што можам само да ти кажам: Имаш фигура од соништата! Gaaaaaaanz loveубов поздрав вашиот Strumpf2000
Здраво?! Јас сум 13 и исто така мислам дека си луд. Не смеете да изгубите тежина! Растеш Тоа е исто како да стегате повеќе луѓе во автомобил, но да користите помалку гориво! Кажете your на вашата мајка дека имате политика од сега да се храните поздраво. Извадете ја слабеењето од главата. Прашајте ја вашата мајка, но со здравата таа ќе разбере
Зошто треба да ви дадеме совети за тоа како можете да изгубите тежина со голема тежина?!
слични прашања
Јас сум страстен за јадење на овие ореви, но сакам да изгубам некои. Дали сè уште можам да ги јадам или не ?
160 см висок 56 кг 14 години Сакате да изгубите тежина
Здраво, јас сум 13 и сакам да изгубам/тежам 5 кг или 45 кг што е можно побрзо! Многу од моите одделенија/паралелни часови ја имаат целосната слика и јас сум само „нормален“! Исто така, сакам да ја кажам и другата работа: „Свиња сакам таква фигура“ или „Ох, таа има фигура од соништата!“
Еј момци, имам голем проблем. Би сакал да ослабам и прочитав насекаде, треба да јадете 80% од калориските потреби на вашето тело секој ден, но не го знам моето барање за калории
Јас сум висок 160 см и 50 кг.
Па така, честопати читав дека е потполно нездраво да изгубам тежина за да јадам толку малку, ГУ е околу 1600 kcal, но 900 kcal се всушност доволни за мене, јадат многу зеленчук и овошје. Исто така, немам глад навечер или нешто друго, сепак му штети на моето тело и слабеење ако јадам 900 kcal подолго време?
јадете многу наутро (јаглехидрати)
но навечер не јадам ништо
сакам да ослабам и да се грижам ако имам 1 кг премногу на вагата или ако вагата престане.
постојано броење калории и избегнување чоколадо итн.
но, исто така, имаш желба и јаде многу слатки работи, на пример, сега многу колачиња, а потоа имај лоша совест, а потоа не јадеј ништо цел ден (премногу калории за денес 1700)
и навистина спортувајте секој ден (џогирање повеќе од еден час) и вежбајте многу секој ден (училиште, работа, домашни работи, шопинг, шопинг, итн.).
расположението ми е исто така навистина лошо (секогаш размислувај за калории и тежина и споредувај се со другите ако се потенки од мене).
би сакал да изгубам околу 2-4 кг.
Само што јадев тестенини со сос (396 килокалории) и сè уште се чувствувам некако лошо, иако би морал да ги јадам на еден или друг начин затоа што „задолжителниот оброк“ беше.
Вкупно веќе јадев 873ккал денес, тоа не звучи како многу, но јадам скоро секој ден 3 пати на ден и барем еднаш на ден топло, а понекогаш и 1-2 закуски.
Во просек, јадам 800-1000ккал, но би сакал да јадам 300-500ккал, едноставно е толку тешко да се сокријам! Дали имате некои совети за ова? Би сакала да ослабам на овој начин.
но здравицата има 250 калории, а кафеавиот леб 400?
На пример, ако имам одредена количина калории што јадам за да ослабам, на пример 1500 kc на ден и согорувам 150 kc преку вежбање, тогаш треба да ги јадам тие 150 kc повторно?
Здраво на сите, апсолутно морам да ослабам 6-7 килограми, но не знам како можам да го направам тоа. 😔 Значи, еднаш неделно играм 60 минути тенис 90 минути танц со сала и од минатата недела пливање. Едноставно не можам да престанам да јадам слатки работи. Најмногу јадам тајно. Како можам да го оставам тоа? Јадам многу слатки работи и постојано се туркам помеѓу оброците. Како можам да го оставам тоа? Ве молам само сериозни одговори.
Lg
Јас сум висок 160 см и тежок 50 кг и јадам 1700 kcal на ден
Бидејќи летото доаѓа наскоро, сакав да направам мини крој, но пишува дека треба да јадете околу 1500kcal помалку, но тогаш би јадел 200 kcal што би било премалку! Како треба да го сторам тоа сега?
Слушнав дека кога си бел протеин навечер, слабееш. согорува маснотии преку ноќ. но ако не јадам ништо? што е подобро Не ми треба ништо да јадам навечер, но ако ми помогне да изгубам тежина xD.